مسئول کمیته یوگای شهرستان شاهرود:
سلامت جسم هنگام مطالعه مورد توجه کتابخوانان باشد
خوبانی گفت: افرادی که با میز ارتباط بیش از یک ساعت دارند باید چگونگی ایستادن و نشستن پشت میز کار خود را بدانند که این امر سلامت جسم آن‌ها را تضمین می‌کند.
مسئول کمیته یوگای شهرستان شاهرود گفت: انواع آسیب‌های پشت میز نشینی نادرست مانند قوز کردن، چاقی و اضافه وزن، آرتروز گردن، آسیب ستون فقرات و ضعف عضلانی، از مهمترین عوارض جسمی برای این قشر جامعه محسوب می‌شود.
چاقی و اضافه وزن بر اثر استفاده نادرست و مداوم از میز مطالعه به دلیل کاهش سوخت و ساز بدن در افراد رخ می‌دهد.
ضعف عضلانی ناشی از نادرست نشستن طولانی پشت میز هم باعث از بین رفتن توده استخوانی و همچنین پوکی استخوان خواهد شد.
به گفته خوبانی، تغذیه درست و اصولی، میزان ساعت خواب مناسب، نحوه صحیح تنفس، تنفس عمیق و کنترل دم و بازدم و همچنین کاهش استرس برای دانش آموزان پشت کنکوری در پیشرفت مطالعاتی موثر است.
