![پرچم یا امالبنین در المپیک توکیو در دستان بیت سیاح + فیلم](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/6/18/19800675_255.jpg)
مسئول کمیته یوگای شهرستان شاهرود گفت: انواع آسیبهای پشت میز نشینی نادرست مانند قوز کردن، چاقی و اضافه وزن، آرتروز گردن، آسیب ستون فقرات و ضعف عضلانی، از مهمترین عوارض جسمی برای این قشر جامعه محسوب میشود.
چاقی و اضافه وزن بر اثر استفاده نادرست و مداوم از میز مطالعه به دلیل کاهش سوخت و ساز بدن در افراد رخ میدهد.
ضعف عضلانی ناشی از نادرست نشستن طولانی پشت میز هم باعث از بین رفتن توده استخوانی و همچنین پوکی استخوان خواهد شد.
به گفته خوبانی، تغذیه درست و اصولی، میزان ساعت خواب مناسب، نحوه صحیح تنفس، تنفس عمیق و کنترل دم و بازدم و همچنین کاهش استرس برای دانش آموزان پشت کنکوری در پیشرفت مطالعاتی موثر است.