پزشکان و کارشناسان خواب، توجه به ایده حذف تغییرات فصلی زمانی دارند.

متخصصان می‌گویند زمان استاندارد، زمانی که ساعت‌ در پاییز یک ساعت به عقب برمی‌گردد، بهتر با ریتم شبانه‌روزی بدن یا چرخه‌های طبیعی خواب و بیداری هماهنگ می‌شود. ساعت‌های بیولوژیکی طراحی شده‌ برای بدن این گونه هستند که وقتی هوا روشن است از خواب بیدار می‌شویم و وقتی هوا تاریک است، بخوابیم و در صبح آفتاب بیشتری دریافت کنیم.

ساعت تابستانی طبق الگوی فعلی برعکس عمل می‌کند و در عصر‌ها آفتاب بیشتری را فراهم می‌کند. کارشناسان خواب می‌گویند این با ساعت‌های بیولوژیکی ما مغایرت دارد و می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.

آکادمی پزشکی خواب آمریکا با اشاره به مشکلات بهداشتی و ایمنی مرتبط با تغییر زمان، خاطرنشان می‌کند که هر بهار، تغییر ناگهانی ساعت با طیف گسترده‌ای از مشکلات ایمنی و بهداشت عمومی، از جمله افزایش حملات قلبی و سکته مغزی، اختلالات خلقی و تصادفات وسایل نقلیه موتوری همراه است.

طبق مطالعه‌ای که در مجله روانشناسی کاربردی منتشر شده است، در اولین هفته پس از این که ساعت‌ها را برای زمان صرفه جویی در روز جلوتر رفتند، ممکن است به طور متوسط ۴۰ دقیقه خواب در شبانه روز را از دست بدهیم که با افزایش آسیب‌هایی در محل کار مرتبط است.

بر اساس مطالعه‌ای که در ژانویه ۲۰۲۰ در کارنت بیولوژی (Current Biology) منتشر شد، تصادفات مرگبار نیز پس از انتقال بهار به وقت تابستانی رایج‌تر می‌شوند. این مطالعه نشان می‌دهد که در طول هفته پس از تغییر فصل بهار به ساعت تابستانی، تصادفات رانندگی منجر به مرگ، ۶ درصد افزایش یافته است. نویسندگان نتیجه گرفتند که حذف این تغییر فصلی زمان می‌تواند از ۲۸ تصادف مرگبار در سال جلوگیری کند.

بر اساس مطالعه‌ای که در اسلیپ مدیسن (Sleep Medicine) منتشر شده است، در هفته اول پس از تغییر ساعت به ساعت تابستانی، خطر حملات قلبی ۳ درصد افزایش می‌یابد. این مطالعه نشان داد که با انتقال پاییز به زمان استاندارد، هیچ تغییری در میزان حمله قلبی وجود ندارد.

اگر ناهماهنگی بین ساعت‌های بیولوژیکی و چرخه‌های خواب و بیداری ما با استفاده از ساعت تابستانی در طول سال دائمی شود، ممکن است شاهد افزایش نرخ انواع مشکلات سلامتی مرتبط با اختلالات ریتم شبانه‌روزی، از جمله دیابت نوع ۲، چاقی و زوال عقل باشیم.

دکتر ایلین ام. روزن، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه گفت: چرخه روزانه نور و تاریکی قوی‌ترین نشانه زمان برای کمک به همگام سازی ساعت بدن است؛ بنابراین ریتم شبانه روزی ما با قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در عصر هنگام روشنایی روز مختل می‌شود که تاثیر منفی بر روی سلامت و ایمنی دارد.

منبع: سایت اوری دی هلث

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۷ ۱۳ فروردين ۱۴۰۱
لطفا این متن رو برای رییس جمهور و شورای نگهبان بفرستید و این تغییر ساعت شیطانی رو هرچه زودتر حذف کنید و به سلامت مردم بیندیشید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۳۹ ۱۲ فروردين ۱۴۰۱
همون ساعت قبلی بهتره مردم بهتر به کاراشون میرسن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۳۲ ۱۲ فروردين ۱۴۰۱
آقا همه ازپزشک کارشناس مجرب میگن به زرره چرا؟ این سالها تجربه نشان داده کافی نبود؟! چرا اصرار دارشتید ساعت تغییر کند خواهشن برگردونید به قبل
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۲:۰۱ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
باید این نظر علمی که ثابت شده به گوش مجلس و شورای نگهبان منتقل کرد همه مردم تغییر ساعت را دوست ندارند و به بهانه انرژی روی استرس بی خوابی فشار روحی روانی تاثیر میزاره خدا کنه این رسم وارداتی را لغوش کنند تا مردم نفس راحت بکشند
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۱:۲۴ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
خدا کنه در این سال تغییر ساعت را لغو کنند به خدا همه مردم در این شش ماه اول سال استرس بی خوابی فشار روحی روانی میگیرمون تو رو خدا مجلسی ها و شورای نگهبان (سنا ) به فکر سلامت مردم باشید هی میگن صرفه جویی انرژی چی نصیب مردم شد جز به خطر انداختن سلامت مردم
United States of America
رضا
۲۱:۱۳ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
با سلام.بابا شما چی هی هم میزنی.رفت جلو دیگه ساعت.چطور این چند سال ساعت بیو لوژی کسی بهم نمی ریخت.ساعت بدن
اونجایی میریزه بهم که با حقوق ۵ میلیونی خرج ۱۰ میلیونی داری.اونوقت کلا بدنت هم چیش میریزه بهم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۲ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
فقط کارمندان بعضی از ادارات دولتی ساعت تابستانی را دوست دارند چون میتوانند یکساعت بیشتر به ساعات کار غیرمفیدشان اضافه کنند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۵ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
لطفا این متن رو برا ی هیئت وزیران به خصوص رئیس محترم جمهور بفرستید تا سلامت مردم را در نظر بگیرند!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۷ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
بجای تغییرزمان ساعت بجاش زمان شروع بعضی مشاغل که نیازبه تغییردارندراتغییربدن
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۷:۱۱ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
خدایش اگر مسئولین به شرافت و انسانیت و سلامتی مردم و علم ارزش قائلند فورا باید ساعت را به عقب برگردانند.. واقعا از نظر روحی و روانی و اعصاب مریض می شیم
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
ناشناس
۱۶:۰۶ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
مگه کسی تو این مملکت برا علم و دانش تره خورد میکنه ؟؟
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا نیکرو
۱۵:۳۱ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
هیچکس ساعت متغیر را دوست ندارد
ساعت ملی و رسمی ایران باید در طول سال ثابت باشد
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۷:۱۷ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
خواهشا فورا این ساعت شیطانی را لغو کنید بگذارید مردم با روح و روان سالم زندگی کنند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۲ ۱۲ فروردين ۱۴۰۱
واقعا ایشون درست میگن..چیزی که کمتر توجه کردین این نکته است..ساعت کار تغییر نکرده..مردم روزی 8 ساعت وبیشتر کار میکنن..این ساعت استراحته که هر روز یک ساعت از مردم گرفته میشه.حال در شش ما چند ساعت از استراحت مردم گرفته میشه.؟؟؟ صبح زودتر بیدار میشین قبل از طلوع آفتاب و چند لامپ روشن میشن تا مردم آماده رفتن به سر کار و ....میشن..بعد میگویند صرفه جوی در انژی
آخرین اخبار