یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا برای سلامتی تمام ارگان های بدن بسیار مفید است.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است:

نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می‌برند می‌توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.

نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می‌تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.

گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می‌شود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می‌گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می‌دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می‌کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می‌شود. آب گرم به پاکسازی حفره‌های بینی کمک می‌کند.

افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می‌کنند می‌توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره‌مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می‌دهد.

نوشیدن آب گرم می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می‌شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند.


بیشتر بخوانید 


انتهای پیام /

برچسب ها: آب گرم ، سلامتی بدن
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
غلامحسین حسینی چگنی
۱۵:۳۳ ۰۳ مهر ۱۴۰۰
خیلی دقیق و کامل است من فواید آن را خودم تجربه کردهام
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۵ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
باخوردن آبجوش ناشتا دچار سوزش معده و گاهی درد معده میشم باز هم باید ادامه داد؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۲ ۰۳ مهر ۱۴۰۰
خودت چی فکر میکنی عزیز جون؟! نکنه دلت میخواد چند وقت دیگه دل و روده ات رو توی پاکت کنی دست بگیری هر جا میخوای بری با خودت ببری؟! خب نباس ادامه بدی بابام جا زود به متخصص گوارش مراجعه کن تا پدر خودتو رو بیشتر در نیاوردی اکه هی،همه توهم پزشکی و خود درمانی دارن..
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۹ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
سلام

منظور از اب گرم اب با دمای چند درجه سانتیگراد است ؟
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۱۲:۰۲ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
100درجه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۷ ۰۳ مهر ۱۴۰۰
آب ولرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۴ ۰۳ مهر ۱۴۰۰
شونصد درجه فارنهایت لابد!! این بچه سوالها چیه میپرسین اول برین یه چک آپ پیش متخصص دل رودتون ببینید سالمه بعد سر خود آب جوش و آب ولرم و آب یخ میل کنید اونم ناشتا تازه....پوووووووووووووووووففففففففففففففف
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۱ ۰۱ مهر ۱۴۰۰
سلام
واقعیت نداره انجام ندید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۱ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
منگل واقعیت داره
Iran (Islamic Republic of)
دوست
۱۰:۴۶ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
ببین اینکار رو انجام آگه نتیجه نگرفتی بیخیال شو من هم مثل شما فکر میکردم ولی انجام دادم بسیار مفید بود من این مطلب رو یه جای دیگه خونده بودم به امتحانش می ارزه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۶ ۰۳ مهر ۱۴۰۰
برای کسانی که معده حساس ،زخم معده ،زخم اثنی عشر و انواع سو هاضمه دارن مناسب نیست به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید ببینید معده و روده تون سالم هست آیا،آب زیادی و بی دلیل نوشیدن برای آدم سالم هم مضره چون باعث دفع املاح مفید بدن میشه،با پزشک مشورت کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۸ ۰۳ مهر ۱۴۰۰
بدن همه که شبیه هم نیست طب ایرانی هم میگه که اخلاط مختلف داریم همه نبتید سر خود از این نسخه ها پیروی کنن ممکنه خطرناک باشه برای سلامتی.به پزشک طب سنتی یا همون ایرانی یا متخصص گوارش مراجعه کنید،مخصوصا کسانی که مشکلات معده و روده دارن.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۱ ۰۱ مهر ۱۴۰۰
ممنون ازاین مطلب خوبتان
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا
۱۹:۳۸ ۰۱ مهر ۱۴۰۰
من هر روز ناشتا آب سرد میخورم آیا ضرر داره؟؟؟؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۰۹:۱۶ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
یارانه ات قطع میشه
Iran (Islamic Republic of)
بهزاد زارع
۱۰:۰۸ ۰۲ مهر ۱۴۰۰
سلام
آب سرد کلا چندان مفید نیست ،اما ابن مطلب که نوشیدن آب گرم معجزه میکند واقعیت ندارد چون از لحاظ طب سنتی طبع افراد یکسان نیست و ممکن است برای بعضی مشگل گوارشی ایجاد کند.
آخرین اخبار