داود بمانی در گفتگو اختصاصی با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، در ارتباط با تاثیر رژیم غذایی مناسب همگام با ورزش برای مقابله با کرونا گفت: باتوجه به اینکه فصل تابستان رو به پایان است و همزمان با سردی هوا بیماری‌های عفونی مانند آنفلوآنزا به کرونا اضافه خواهد شد توجه به داشتن سبک زندگی سالم با تغذیه مناسب و ورزش می‌تواند در تقویت سیستم دفاعی بدن موثر باشد. همچنین نداشتن تناسب اندام، چاقی یا لاغری زیاد، کمبود مواد مغذی می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم و کاهش عملکرد سیستم‌های بدن از جمله سیستم دفاعی شود.

او افزود: تغذیه سالم و ورزش با بالا بردن قدرت جسمانی و کمک به ترشح هورمون‌های نشاط آور می‌تواند برای مقابله با افسردگی و تقویت روحیه در مواجهه با این ویروس و سایر ویروس‌های عفونی مفید باشد.

این کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی توصیه کرد که در این دوران رعایت تعادل و تنوع مصرف گروه‌های غذایی مختلف و استفاده از انواع مواد غذایی مانند لبنیات، گوشت، سبزیجات و چربی‌ها  بسیار مهم است.

او ادامه داد: مصرف مواد مغذی مانند انواع میوه‌ها و سبزیجات از خانواده لیمو، مواد غذایی حاوی بتاکاروتن مانند هویج، انواع کلم‌ها، لبنیات حاوی پروبیوتیک، روغن‌های ماهی حاوی امگا۳، گوشت سفید، حبوبات و در میان چربی‌ها مصرف مغزی‌جات به دلیل برخورداری از فیبر و چربی کافی، توصیه می‌شود.

بمانی در پاسخ به این سوال که آیا مواد غذایی دارای طبع گرم و مورد توجه طب سنتی می‌توانند برای مقابله با کرونا مفید باشند، گفت: این مواد غذایی معمولا به دلیل اینکه انرژی بیشتری برای بدن تولید می‌کنند تا حدودی مناسب هستند، اما مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند مشکل ساز شود، بنابراین ایجاد تعادل و تنوع مصرف بین گروه‌های غذایی مختلف موثرتر است.

او با بیان اینکه ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مانند سندروم متابولیک در افراد چاق بیشتر است، اضافه کرد: به دلیل عدم نظم در سوخت ساز و تعادل سیستم فیزیولوژی در این افراد ریسک ابتلا به سایر امراض مانند بیماری‌های عفونی بالاتر خواهد رفت.

این کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی مصرف ویتامین‌های «ب کمپلکس»، کپسول‌های روغنی «امگا ۳»، «پروبیوتیک‌ها»، «ویتامین دی»، «زینک» و سایر مکمل‌های غذایی را زیر نظر کارشناس مربوطه و به تجویز آن‌ها مفید دانست.

او گفت: با توجه به نزدیک شدن به فصل پاییز برای آمادگی بیشتر به منظور مقابله با بیماری‌های عفونی و تنفسی به ویژه کرونا، استفاده از آبمیوه‌های طبیعی حاوی «آنتی اکسیدان»، مراقبت‌های ویژه، خواب کافی، تقویت روحیه، استفاده از دمنوش‌های آرامبخش و مواد غذایی حاوی ویتامین «ث»، همراه با ورزش توصیه می‌شود.