به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، جنیفر انیستون همیشه به علت رژیم‌های غذایی و تلاش خود برای حفظ وزن ایده آل مشهور است، اما به نظر می‌رسد او از روشی بسیار طاقت فرسا برای رسیدن به این وزن و اندام ایده آل استفاده می‌کند.

این بازیگر ۵۰ ساله به رادیو تایمز گفت: "من روزه‌های متناوبی دارم. برای مثال ۱۶ ساعت کامل هیچ چیز نمی‌خورم یا ساعت‌ها غذای جامد نمیخورم. این رژیم‌های عادی من است که باعث می‌شوند سالم و سلامت باشم. روش دیگر من استفاده متناوب از ورزش دوچرخه سواری است. من همواره در تلاشم با دوچرخه سواری وزن خود را کاهش دهم و این روش را هرگز ترک نمیکنم. روش دیگر محبوب انیستون رژیم‌های چند روز پشت سر هم است. "

آنیستون ادامه می‌دهد: "من پس از وعده صبحانه تا شب هیچ چیز نمیخورم. " از آنجایی که آنیستون معمولاً تا ساعت ۸:۳۰ یا ۹ صبح از خواب بیدار نمی‌شود گاهی حتی صبحانه هم نمی‌خورد. روزه‌های متناوب طی چند سال گذشته روندی فزاینده‌ای داشته و بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا افزایش سطح سلامتی خود از این روش استفاده می‌کنند. مطالعات نشان داده اند که روزه‌ها می‌توانند به کاهش وزن کمک کند، همچنین باعث بهبود متابولیسم، افزایش سطح حافظه و حتی بهبود خلق و خو شود. "

البته سبک تغذیه جنیفر آنیستون نمی‌تواند برای همه افراد مناسب باشد چرا که بسیاری از افراد با این رژیم دچار ضعف شدید می‌شوند.

منبع: انتخاب

انتهای پیام/