استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات ساده‌ای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید. این اینفوگرافی، بازتاب ۱۰ پیشنهاد «سی. ان. ان» برای زندگی سالم پس از ۶۰ سالگی است.

۱۰ پیشنهاد کاربردی برای زندگی ایده‌آل پس از ۶۰ سالگی + اینفوگرافی

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم پس از ۶۰ سالگی

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار