زغال‌اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

با این روش از معده درد درامان باشید

در گذشته تصور می شد که رژیم غذایی می تواند باعث زخم معده و معده درد ناشی از آن شود. ما اکنون می دانیم این درست نیست. ما همچنین می دانیم که در حالی که غذاهایی که می خورید، باعث ایجاد و درمان زخم معده نمی شوند، داشتن یک رژیم سالم می تواند برای روده و سلامت کلی شما مفید باشد. به طور کلی، خوردن یک رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و فیبر ایده خوبی است.

میوه ای برای درمان دیابت

زغال‌اخته یکی از مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می‌دهد.

خطراتی که در زمان خواب، نوزاد را تهدید می کند!

هیچگاه کتاب را در گهواره نوزاد قرار ندهید، چرا که آنها علاقه شدیدی به مکیدن و گاز گرفتن اشیاء دارند. بنابراین توصیه متخصصان این است که تنها از کتاب های پارچه ای استفاده کنید.

کاهش حملات قلبی با مصرف روزانه پنیر

به گفته محققان با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن می‌تواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد.

مواد غذایی که باعث افسردگی می شوند

محققان به اين نتيجه رسيده‌اند كه داشتن تغذيه‌ای سرشار از قند و چربی ها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد.

غذاهای غنی از امگا 3 و مواد معدنی مانند پتاسیم بخورید

گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیا، پیاز، پرتقال، میوه ها و میوه خشک مصرف کنید. ماهی را دو بار در هفته یا بیشتر مصرف کنید. ماهی دارای پروتئین بالاست و بسیاری از انواع ماهی، از جمله ماهی سالمون و شاه ماهی، دارای سطوح بالای اسید چرب امگا 3 هستند که باعث کاهش چربی به نام تری گلیسیرید می شود و سلامت کلی قلب را افزایش می دهد.

نقش باکتری های روده در شروع بیماری ام اس

طبق نتایج یک تحقیق جدید، ترکیب باکتری های موجود در روده در سن جوانی ممکن است در شروع و پیشرفت بعدی بیماری ام اس نقش داشته باشد.

عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز

تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و مرغوب‌ترین پروتئین‌های حیوانی است که می‌توانید در دنیای خوراکی‌ها بیابید؛ همچنین یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها برای بدنسازان به شمار می‌رود، زیرا سرشار از پروتئین است.

میوه ای خواب آور را بشناسید

ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود.

انتهای پیام/