مصرف انواع فلفل برای سلامت بدن بسیار مفید است و با قرار دادن این گیاه معطر در رژیم غذایی روزانه میتوانید تا حد زیادی از ابتلا به انواع بیماری‌ها ایمن بمانید.

فلفل درمانی را با این غذاها تجربه کنید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با صرف اندکی وقت و حوصله می‌توانید خوراکی‌های سریع اما با ارزش تغذیه‌ای بالا برای سلامت بدن خود تهیه کنید و خود را در برابر ابتلا به انواع بیماری‌های خطرناک و حتی مرگبار با مصرف انوع خوراکی‌ها و فست فودها بیمه کنید.

یکی از خوراکی‌های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن فلفل است که مصرف آن حتی می‌تواند باعث ضد عفونی کردن دستگاه گوارش و از بین بردن سلول های سرطانی در بدن شود.

فلفل را به همراه انواع خوراکی ها، خام ، پخته، کبابی ، پودر شده و حتی به صورت ترشی هم می‌توان مصرف کرد، این گیاه پرخاصیت به انواع، اشکال و طعم‌ها در بسیاری از کشورهای جهان وجود دارد و به عنوان یک مکمل درمانی برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از آن استفاده می‌شود.

آووکادوی فلفلی
یکی از خوراکی های بسیار خوش طعم که سریع آماده می شود آووکادوی تند است و برای تهیه این خوراکی خوشمزه به مواد زیر نیاز دارید:

یک فنجان ماست خامه ای کم چرب

دو سوم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز

یک عدد فلفل هالوپینا

یک قاشق چایخوری روغن زیتون

یک نصفه آووکادوی تازه و رسیده

فلفل سیاه و گشنیز تازه برای تزئین

روش تهیه: ابتدا فلفل هالوپینا را خرد کرده به همراه روغن زیتون در فر با حرارت 375 درجه فارنهایت قرار دهید تا روی فلفل برشته و تنوری شود، سپس مخلوط ماست، پودر فلفل قرمز و سیاه، تکه های هالوپینا و آووکادو، به همراه گشنیز را در مخلوط کن بریزید تا یک سس یکدست ایجاد شود، شما می توانید این سس را به همراه انواع کباب ها یا خالی به همراه تکه های برش خورده هویج و خیار خام مصرف کنید و از یک میان وعده لذیذ و تند لذت ببرید.

حمص با فلفل دودی
یک میان وعده بسیار لذیذ و اشتها آور ترکیب مواد خوراک سنتی مناطق مدیترانه به نام حمص با فلفل دودی است که می تواند برای رفع گرسنگی و تقویت نیرو بسیار مفید باشد.

برای درست کردن این خوراک خوشمزه به مواد زیر نیاز دارید:

یک فنجان نخود پخته شده که آب آن گرفته شده است

یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش

5 الی 6 حبه سیر بو داده شده

یک دوم قاشق چایخوری پودر زیره سبز

یک چهارم قاشق چایخوری پودر فلفل دودی(می توانید فلفل را بر روی کباب پز قرار دهید و حرارت دهید تا دودی شود)

3 قاشق غذاخوری روغن زیتون

5 عدد برگ سبزی ریحان

نمک و فلفل سیاه به میزان کافی

روش تهیه: نخود، آبلیموترش، سیرهای سرخ شده، زیره، نمک، فلفل سیاه و سبزی ریحان را در یک مخلوط کن ریخته و به هم بزنید تا کاملاً مخلوط و یکدست شود.

هنگامی که مخلوط نسبتاً نرم و یکدست شد، به آرامی روغن زیتون را به آن اضافه کنیدو به هم بزنید تا یکدست شود.

سپس پوره را در یک ظرف مناسب سرو کرده می توانید به همراه نان و یا سایر خوراکی ها به عنوان پیش غذا مصرف کنید.

منبع: menshealth

انتهای پیام/
برچسب ها: فلفل ، رژیم غذایی ، فلفل قرمز ، فلفل درمانی
خبرهای مرتبط
در طول روز انرژی کم می‌آورید؟/خوراکی‌های انرژی‌زا را بشناسید
اسرار شگفت‌انگیز جوانه‌ نخود؛
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز/ شکمی تخت و صاف با این جوانه!
پاسخ سوالات خود در زمينه «بیماری‌های کبدی» را اينجا بخوانيد
مراقبت های پوستی مهم در فصل سرما
در اولین جلسه دو نفره خواستگاری این اشتباهات را نکنید
رمز و رازهای زناشویی؛
توصیه هایی که زوج های خوشبخت برای شما دارند!
آدم برفی با چوب شور؛ هیجان انگیزهایی برای کودکان
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
واکنش وزارت بهداشت به مرگ بیماران دیالیزی با دارو‌های آلوده
مصوبه کنکوری شورای انقلاب فرهنگی تغییر نکرده است
اطلاعیه آزمون دکتری وزارت بهداشت ۱۴۰۴
جزئیات معوقات ۷ ماهه کارانه پرستاران/ نسبت تعداد پرستار به تخت در کشور ۰.۹ است
ساخت نانوداروی رمدسیویر برای درمان کووید-۱۹ توسط محققان دانشگاه تهران
حوزه فناوری نانو درحال اجرای سومین سند ۱۰ ساله کشور است
مکتب سیدحسن نصرالله پایان ناپذیر است
آمریکای لاتین یکی از حوزه‌های بالقوه صادرات محصولات فناورانه ایران است
تحصیل رایگان بیش از ۱۰۰ هزار دانش‌آموز تحت پوشش کمیته‌امداد در مدارس هیئت امنایی و غیردولتی
بررسی راهکارهای توسعه همکاری های دوجانبه تهران و هاوانا
آخرین اخبار
ماهواره‌های «هدهد» و «کوثر» به مدار زمین پرتاب شدند
بررسی راهکارهای توسعه همکاری های دوجانبه تهران و هاوانا
آمریکای لاتین یکی از حوزه‌های بالقوه صادرات محصولات فناورانه ایران است
جزئیات معوقات ۷ ماهه کارانه پرستاران/ نسبت تعداد پرستار به تخت در کشور ۰.۹ است
تحصیل رایگان بیش از ۱۰۰ هزار دانش‌آموز تحت پوشش کمیته‌امداد در مدارس هیئت امنایی و غیردولتی
مکتب سیدحسن نصرالله پایان ناپذیر است
حوزه فناوری نانو درحال اجرای سومین سند ۱۰ ساله کشور است
ساخت نانوداروی رمدسیویر برای درمان کووید-۱۹ توسط محققان دانشگاه تهران
مصوبه کنکوری شورای انقلاب فرهنگی تغییر نکرده است
اطلاعیه آزمون دکتری وزارت بهداشت ۱۴۰۴
واکنش وزارت بهداشت به مرگ بیماران دیالیزی با دارو‌های آلوده
هشتمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران ۷ تا ۹ آذر ماه در تهران برگزار می‌شود
ایران هجدهمین کشور پرجمعیت دنیا/ اصفهان در «چاله جمعیتی» قرار دارد
سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در کشور است
رتبه‌بندی ۱۰۰ هزار معلم بدون رتبه آغاز شد + فیلم
تدوین سند هوشمندسازی سلامت/ اخذ مجوز مرکز تحقیقات هوش مصنوعی
شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است
کمبود پزشک، بلای جان سلامت فردا
دانشجویانی که برای اولین بار متقاضی وام هستند، بخوانند
توضیحات آموزش و پرورش در خصوص مسمومیت دانش‌آموزان
ایران دومین تولیدکننده کامپوزیت‌های نسوز برای صنایع ریخته‌گری در دنیا
چند گام ساده برای بهبود ظرفیت ذخیره‌سازی در گوشی
کدام اقلام تغذیه‌ای برای عرضه در بوفه مدارس مجازند؟
اولین قاتل بیماری‌های عفونی جهان را بشناسید
کدام کشور بالاترین سرعت پهنای باند اینترنت موبایل را دارد؟