به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  در این مطلب به چند ترکیب غذایی چربی سوز اشاره‌ شده است.
 
 
ذرت و لوبیا
بر اساس مطالعات اخیر، چهار وعده پروتئین و حبوبات غنی از فیبر در هفته به کاهش وزن و لاغرشدن ‌اندام‌ها کمک می‌کند.
 
قهوه و پودردارچین
دارچین به‌عنوان ماده غذایی بدون کالری شناخته ‌شده است و در صورت ترکیب شدن با قهوه تاثیر بیشتری درکاهش وزن دارد.
 
فلفل قرمز و مرغ
با ترکیب کردن این دو می‌توانید حرارت بدن را بالا ببرید. مرغ یک غذای غنی از پروتئین است که می‌تواند احساس سیری ایجاد کند و هنگامی‌که با فلفل قرمز ترکیب می‌شود، به کاهش وزن کمک کند. به گفته محققان، فلفل تند به‌ طور مؤثر چربی شکم را که سخت آب می‌شود، می‌سوزاند.
 
سیب‌زمینی و فلفل
بر اساس مطالعات، گفته می‌شود که سیب ‌زمینی غنی از فیبر است و احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کندو در صورت ترکیب شدن با فلفل قرمز باعث لاغری می‌شود. پیپرین، ترکیب قدرتمند موجود در فلفل، درسوزاندن چربی دور کمر و همچنین کاهش میزان کلسترول بسیار مؤثر است.
 
سیر و ماهی
اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی، میزان تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد. ترکیب سیرو ماهی می‌تواند به افزایش سوخت ‌وساز و سوزاندن سلول‌های چربی اضافی به بدن کمک کند.
 
شکلات تلخ و سیب
این دو ماده در کاهش چربی دور کمر بسیار موثر است.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پودر کاکائو، چربی‌های اضافی در بدن را می‌سوزاند و میزان قند خون را کاهش می‌دهد.


منبع:روزنامه خراسان

انتهای پیام/