کمبود ویتامین‌های B12 و B9 باعث کاهش وزن و لاغری و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود.

به گزارش خبرنگار کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران انجمن تیروئید آمریکا بر این باورند که کمبود ویتامین A در بدن به‌طور ثانویه با افزایش وزن در ارتباط است. آنها با اعلام اینکه 12 درصد از آمریکایی‌ها از بیماری‌های مربوط به تیروئید رنج می‌برند، عنوان کردند که کمبود سطح ویتامین A در بدن می‌تواند باعث کم‌کاری تیروئید و افزایش وزن ناشی از آن شود. البته این افزایش وزن، چیزی حدود 7-5 کیلوگرم خواهدبود که اگر در رژیم‌های تجویزی کاهش‌وزن در نظر گرفته شود، کمک زیادی به بهبود روند رژیم‌درمانی ‌خواهدکرد.

کمبودهای تغذیه‌ای و فقر ریزمغذی‌ها نقشی اساسی در بالا یا پایین رفتن وزن دارند. در ادامه این مطلب، اشاره‌ای به برخی از رایج‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای و نقش هریک از آنها در به هم خوردن تعادل وزن افراد خواهیم داشت.


کمبود ویتامین B12 و کاهش‌وزن
کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد گیاهخوار رخ می‌دهد و می‌تواند باعث عوارضی مانند افسردگی، کم‌خونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. شاید خیلی‌ها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین، کاهش‌وزن است. این نوع کاهش‌وزن که با ضعف و بی‌حالی هم همراه است، می‌تواند در صورت درمان نشدن کمبود B12، ابتلا به ناباروری را هم در پی داشته باشد. کمبود این ویتامین در بچه‌ها، علاوه بر کاهش‌وزن، باعث ایجاد اختلال در رشد و حرکت‌های آنها هم می‌شود. از این رو، به افراد گیاهخوار، مخصوصا خانم‌های باردار، توصیه می‌شود مصرف مکمل‌های ویتامین B12 را در برنامه خود داشته باشند.


کمبود فولات و کم‌وزنی نوزاد
فولات یا ویتامین B9، یکی دیگر از ریزمغذی‌هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش‌وزن همراه است که اولی مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می‌شود. اگر مادران باردار به میزان اسیدفولیک یا فولات بدن خود بی‌توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزی جنین آنها وجود دارد و هم امکان کم‌وزن شدن نوزادشان. دومین نوع کاهش‌وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به‌دلیل کاهش اشتهای فرد رخ می‌دهد. معمولا افرادی که از کمبود اسیدفولیک رنج می‌برند، میلی به‌ خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاری می‌شوند و کاهش‌وزن‌ ملموسی دارند.

کمبود ویتامین D و افزایش وزن
محققان آمریکایی با بررسی 4600 خانم بالای 65 سال به این نتیجه رسیدند که رابطه معناداری بین افزایش وزن با کمبود ویتامین D در بدن وجود دارد. این محققان اعلام کردند که هرچند افزایش وزن ناشی از کمبود ویتامینD، چندان زیاد نیست و به اندازه عوامل دیگری مانند شیوه نادرست زندگی، تاثیری بر افزایش وزن ندارد، اما به ‌هر حال باید این عامل را هم در رژیم‌های لاغری در نظر گرفت. آنها بر این باورند که هرچه سن افراد بالاتر باشد، امکان تاثیر کمبود این ویتامین بر افزایش وزن بیشتر خواهد شد.
 
براساس نتایج این تحقیق، مشخص شد که حدود 571 نفر از خانم‌هایی که از کمبود ویتامین D رنج می‌بردند، در زمان مشخص و با تغذیه و شیوه زندگی مشابه، حدود 1 کیلوگرم بیشتر از خانم‌هایی که این کمبود را نداشتند، دچار اضافه‌وزن شدند. از این‌رو، تجویز مکمل‌های ویتامین D برای افراد چاقی که مبتلا به کمبود این ویتامین هستند، می‌تواند به روند رژیم‌درمانی کمک کند.
 
کمبود ویتامین E و افزایش وزن
محققان آمریکایی با بررسی 7 ساله روی بیش از 18 هزار بزرگسال به این نتیجه رسیدند که 12 درصد مردم از کمبودهای تغذیه‌ای رنج می‌برند. در این میان، 20 درصد از افراد چاق، به‌طور معناداری دچار کمبود ویتامین‌های D ،E ،C و موادمعدنی مانند کلسیم و منیزیم بودند؛ کمبودهایی که می‌توانند بر وزن افراد تاثیرگذار باشند و باید در رژیم‌های چاقی یا لاغری، در نظر گرفته شوند.

سیمرغ

برچسب ها: ویتامین ، وزن ، چاقی ، لاغری ، نوزاد
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۳۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۳۲ ۱۳ اسفند ۱۳۹۹
ترو خدا یکی بگه چطور چاق شم، کم کاری تیروئید دارم دارو مصرف میکنم، به خاطر ریزش مو قرص افافن و امگا ث مصرف میکنم، از بس لاغرم افسردگی گرفتم چیکار کنم؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۴۹ ۰۹ اسفند ۱۳۹۹
ایوای اینا میخوان چاق شن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۳۹ ۲۴ دی ۱۳۹۹
سلام من یه ماهه که مولتی ویتامین جوشان البته خارجیشو مصرف میکنم خیلی لاغر شدم مگه مولتی ویتامین لاغر میکنه؟
Iran (Islamic Republic of)
مهسا
۲۰:۱۸ ۱۲ دی ۱۳۹۹
سلام من اضافه وزن دارم هرکاری کردم همه چیو امتحان کردم برا لاغری هرکی هرچه گفته انجام دادم اما لاغر نمیشم 36 ساله خانم هستم لطفاً کسی هست راهنمایی کنه
Iran (Islamic Republic of)
Arezoo
۰۳:۱۹ ۱۸ مهر ۱۳۹۹
سلام. من چند ورق قرص ب کمپلکس خوردم متأسفانه ۲۸ کیلو به وزنم اضافه شد.. میخام‌لاغر شم چیکار کنم..چه ویتامینی استفاده کنم
Iran (Islamic Republic of)
وحید
۱۳:۴۳ ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
شربت آبلیمو بخورید
Iran (Islamic Republic of)
وحید
۱۳:۴۳ ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
شربت آبلیمو بخورید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۱۸ ۰۴ مرداد ۱۳۹۹
دخترم خیلی لاغره کمک میحام مرسی
Iran (Islamic Republic of)
کوک
۰۱:۲۵ ۲۷ تير ۱۳۹۹
دوس دارم چاق شم هرقرص اشتهااوری ک بخورم شکم درمیارم
Iran (Islamic Republic of)
ستاره
۱۳:۰۹ ۰۵ تير ۱۳۹۹
من هم کمبود وزن داشتم با خوردن قرص های تقویتی جواب نگرفتم.
آمپول نوروبیون 6 عدد استفاده کردم
البته خارحیش 3تا رو یک روز درمیان و3تا رو هفته ای یک عدد
البته بستگی به وضعیت ضعیفی بدن داره .روش مصرفش
ازیک دارو ساز دکتر بپرسید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۳۹ ۲۶ خرداد ۱۳۹۹
سلام من درهفته هست که ۳ کیلو اضاف کنم به نظرتون این بر حسب چه البته اشتهام خیلی زیاده بعد یبوست شدید دارم هست که تا ۶ یا ۷ روز یبوست میگیرم ۳۲سالمه
Iran (Islamic Republic of)
مبین
۱۶:۳۸ ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من وزنم ۸۰کلیو بود یک دفعه امد روی ۶۰کلیو چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
جلال
۲۲:۱۶ ۰۲ فروردين ۱۳۹۹
من خیلی لاغرهستم .آیلند اشتها به غذا ندارم.سنم ۴۸ سالم است.وقدم ۱۸۰ هست .اینم هست ۵۰ کیلو.ااز بچه گی هم خیلی لاغر بودم .دلم میخواهد که ۳۰ کیلو اضافه کنم.ولی نمیدونم چطوری.وخیلی هم از این لاغرم زجر می کشم.لطفا راهنمائی کنید.با تشکر.
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۵:۵۳ ۰۲ فروردين ۱۳۹۹
سلام میشه جواب منوبدهید؟؟؟
ایاشربت زینک سولفات که یک مکمل رژیمی غذایی هست باعث چاقی میشه ...؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
آرمان
۰۸:۲۴ ۱۹ مهر ۱۳۹۹
آره عزیزم جواب میده اگ تو عطاری محلتون یا شهر تونستی پودر سینا بگیری عالیه
Iran (Islamic Republic of)
سیدی
۲۱:۴۹ ۰۹ بهمن ۱۳۹۸
کسی جوابم رو نمیده چی بخورم خوبه چاق شم بچه هم شیر میدم قرص ویتامین به12 خوبه بخورم چاق میکنه یانه جواب
Iran (Islamic Republic of)
سیدی
۲۱:۴۱ ۰۹ بهمن ۱۳۹۸
سلامببخشید میشه راهنمای کنید من چی بخورم وچاق شم من بچه شیر میدم خیلی لاغر شدم خیلی دستام مورمور میکنه ویتامین به 12 بخورم خوبه جواب بدین
Iran (Islamic Republic of)
صدف
۱۷:۲۹ ۰۲ بهمن ۱۳۹۸
سلام من لاغرهستم اشتها ندارم خیلی خجالت می کشم لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۱ ۰۲ اسفند ۱۳۹۸
نیوشامصرف کن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۳۲ ۲۱ دی ۱۳۹۸
سلام من رژیم دارم دکترم فروگلوبین شربتشوداده چاق کننده اس یانه میترسم وزتم ببرهدبالا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۲ ۱۰ شهريور ۱۳۹۸
من خیلی لاغرم شوهرم حتی شاکیه وزنم ۳۸ کیلو هستش اگه میشه کمکم کنید ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
karin
۰۰:۵۶ ۳۱ خرداد ۱۳۹۸
س من 22سالمه یه دختردارم وزنم 49کیلوئه اصلن اشتها ندارم میخام چاق شم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۰۹ ۲۷ بهمن ۱۳۹۸
هرچی میتونی ویتامین همراه غذا مصرف کن شبا هم جوانه گندم باماست بخور من خودم تویه سال ۸کیلو اضافه وزن کردم
Iran (Islamic Republic of)
Farah
۱۱:۱۲ ۲۶ خرداد ۱۳۹۸
سلام من ام اس دارم قرصایی که میخورم بی اشتها میکنه
امگا 3H هم داده ولی انگار چربی سوزی میکنه
اشتها اصلن ندارم به غذا
دارم آب میشم .لطف کنید راهنماییم کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۳۶ ۱۸ خرداد ۱۳۹۸
سلام من ۳۰سالمه همش۴۹کلیووزن دارم،قدم ۱۶۶هستش،همه آزمایشهام هم نکاتیو یا نرمال هستش،چکارکنم چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۱۹ ۱۶ خرداد ۱۳۹۸
سلام من چاق هستم دکتر برام قرص ام گا۳ وویتامین ب۱،ویتامین E وقرص استیل منس داده نمی دونم کدوم چاق میکنن لطفا راهنمای کنید
Iran (Islamic Republic of)
ثمین
۱۴:۴۲ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۸
من صبا یه دونه امگا ۳ با ویتامین ای و یه دونه کپسول فولایرون +زینک میخورم شبا هم یه دونه قرص اسید فولیک ۵ میخورم چون دوزش خیلی بالاس زود تاثیر خودشو میزاره
اصلا از دروغ گفتن خوشم نمیاد بجان بچم خوردم تا یه هفته خودم میدیدم که کلا چاق شدم اینو بقیه هم میگفتن
بخورین ضرر نمیکنین .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۹ ۱۳ دی ۱۳۹۷
هرکس میخوادصورتش چاق بشه یک روزدرمیان ویتامین eوامگا۳بخوره خیلی تاثیرداره درضمن برای پوست وموهم عالیه
Iran (Islamic Republic of)
سارینا
۱۹:۵۶ ۲۸ آذر ۱۳۹۷
ایا شربت سانستول بزرگسالان
چاق میکند؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۲۵ ۰۸ آذر ۱۳۹۷
سلام برا چاق شدن اول به پزشک مراجعه کنید ببینید چه ویتامین های تو بدنتون کمه بعد اون ویتامین هارو بخورید البته ورزش وغذای سالم یادتون نره
Iran (Islamic Republic of)
farzad
۰۱:۵۱ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
سلام و درود بر شما دوستان گرامی
من وزنم ۵۴کیلو هستش و بدنسازی کار میکنم
میتونید منو راهنمایی کنید بگید چ عداهایی برای چاق شدن خوب هستش
و شیر خشک جواب میده برای چاق ش
Iran (Islamic Republic of)
آتوسا
۱۲:۰۶ ۰۲ شهريور ۱۳۹۷
باداروچاق شدن عوارض داره دوستانی که لاغرندبایدبرنج روبانون بخورند میوه مخصوصاموزبیشتربخورند آجیل بخورن وازطریق درست چاق بشن آروم آروم نه یکدفعه
Iran (Islamic Republic of)
ابوالفضل
۰۰:۵۲ ۰۸ مرداد ۱۳۹۷
سلام بعد ظهرا سیب زمینی تخم مرغ سس مایونز بخورید با قرص ویتامین ب 6سری تپل میشید من خودم 40کیلو بودم الان 59کیلوام
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۲:۴۱ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
عزیزان سس مایونز معروف به سم کبد. برای چاق شدن سس نخورید. ماکارانی. برنج با نون. خوردن و جویدن همزمان انجیر و بادام زمینی و بادام. شیرخشک. سیب زمینی آبپز چاق کننده هستند
Iran (Islamic Republic of)
ابوالفضل
۰۰:۵۲ ۰۸ مرداد ۱۳۹۷
سلام بعد ظهرا سیب زمینی تخم مرغ سس مایونز بخورید با قرص ویتامین ب 6سری تپل میشید من خودم 40کیلو بودم الان 59کیلوام
Iran (Islamic Republic of)
فاطيما شريفي
۱۵:۰۶ ۰۳ تير ۱۳۹۷
من ١٩سالمه قدم ١٧٢و٦٢كيلوهستم ميخام بشم ٥٨كيلو وصورتم كمي لاغر بشه چه ويتامين ياقرصي بخورم لطفا راهنماييم كنيد
Iran (Islamic Republic of)
فاطيما شريفي
۱۵:۰۶ ۰۳ تير ۱۳۹۷
من ١٩سالمه قدم ١٧٢و٦٢كيلوهستم ميخام بشم ٥٨كيلو وصورتم كمي لاغر بشه چه ويتامين ياقرصي بخورم لطفا راهنماييم كنيد
Iran (Islamic Republic of)
Reza Najafi
۰۳:۵۴ ۰۸ خرداد ۱۳۹۷
دوستان سه ماه ورزش کنید و در روز وعده های زیادی بخورید.روزی شیش هفت وعده بخورید حتی اگ وعده ای نصف نون خالی هم بخورید کافیه نمیخواد شیش وعده جیگر و گوشت و برنج بخورید حتما.تعداد وعده ها باید زیاد باشه و حجم وعده متوسط تا سبک.ورزش رو هیچوقت فراموش نکنید.زندگی بدون ورزش یعنی مرگ
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۹ ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
شبها موقع خواب شیرخشک بخورید بعد شام پودرجوانه گندم بریزین توماست 3تاقاشق وبخورین پودر ببجونیوازداروخونه تهیه کنین بخورین من استفاده کردم خیلی عالیه همیشم سعی کنین روغذایچیر شیرین بخورین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۹ ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
شبها موقع خواب شیرخشک بخورید بعد شام پودرجوانه گندم بریزین توماست 3تاقاشق وبخورین پودر ببجونیوازداروخونه تهیه کنین بخورین من استفاده کردم خیلی عالیه همیشم سعی کنین روغذایچیر شیرین بخورین
Iran (Islamic Republic of)
شراره
۱۲:۲۵ ۱۵ شهريور ۱۳۹۷
شیرخشکی ک واسه بچه کوچک میدن یعنی بخوریم؟؟ب چ صورتی بخورم حل کنیم تواب یانه همین حالت خشک بخوریم؟؟
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
Ali
۰۶:۴۳ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷
بچه ها هفته ای یک ناندرلون و تستسترون با آمپول ویتامین e بزنید باسن تا 8 هفته بببینید چه تاثیری داره اصلا 8 تا آمپول هیچ عوارضی نداره حتی اگه ورزش نکنید اصلا تو روحیه آدم هم خیلی شادتر میشید قول میدم 8 کیلو بدون چربی اضافه کنید
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
Ali
۰۶:۴۳ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷
بچه ها هفته ای یک ناندرلون و تستسترون با آمپول ویتامین e بزنید باسن تا 8 هفته بببینید چه تاثیری داره اصلا 8 تا آمپول هیچ عوارضی نداره حتی اگه ورزش نکنید اصلا تو روحیه آدم هم خیلی شادتر میشید قول میدم 8 کیلو بدون چربی اضافه کنید
United States of America
ناشناس
۱۵:۴۰ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
خیلی عالی بود
United States of America
سانای
۱۵:۴۰ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
دوستان قرص ایزاویت 200 و قرص زینک چاق کنندست ؟؟
United States of America
سانای
۱۵:۳۹ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
دوستان قرص ایزاویت 200 و قرص زینک چاق کنندست ؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ستاره
۰۶:۲۹ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
چیکار کنیم موقع رژیم موهامون نریزه و پوستمون خراب نشه تو رژیم لاغری
Iran (Islamic Republic of)
****
۲۲:۰۴ ۳۰ فروردين ۱۳۹۷
سلام من قدم 171 وزنم 53 سنم 15 قرص ویتامین b6 چاق میکنه؟ممنون میشم اگه جواب بدید
Iran (Islamic Republic of)
پاییز
۲۳:۳۲ ۱۹ فروردين ۱۳۹۷
سلام قرص سیپروهپتادین عالیه....تویک ماه سه کیلو چاق میشید...یکی ظهر یکی شب بخورید....برای چاقی صورت قرص ویتامین ای بخورید عالیه....سیب زمینی و جوانه گندم صورت رو چاق میکنه چون ویتامین e داره
Iran (Islamic Republic of)
عادله رحیم پور
۰۳:۲۴ ۲۹ خرداد ۱۴۰۰
سلام.شما جواب گرفتین با مصرف سیپروهپتادین .تو چند هفته .....چند کیلو اضافه کردین.ممنون میشم راهنماییم کنید..
Iran (Islamic Republic of)
پاییز
۲۳:۳۲ ۱۹ فروردين ۱۳۹۷
سلام قرص سیپروهپتادین عالیه....تویک ماه سه کیلو چاق میشید...یکی ظهر یکی شب بخورید....برای چاقی صورت قرص ویتامین ای بخورید عالیه....سیب زمینی و جوانه گندم صورت رو چاق میکنه چون ویتامین e داره
Iran (Islamic Republic of)
مریم رنکجبر
۰۰:۱۲ ۱۸ مهر ۱۳۹۷
خواهشا قرص سیپروهپتادین مصرف نکنید عوااارض زیادی داره
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۲:۴۶ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
قرص سیپروهپتادین عوارض داره مانند تپش قلب. سلامتی مهم تراز چافی و لاغری
Iran (Islamic Republic of)
سما
۱۸:۱۵ ۰۸ فروردين ۱۳۹۷
قرص امگا3خوبه بچه ها واس تپلی صورت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۲ ۰۶ فروردين ۱۳۹۷
بابا خوش به حالتون من خودمو میکشم لاغر بشم نمیشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۲ ۰۶ فروردين ۱۳۹۷
بابا خوش به حالتون من خودمو میکشم لاغر بشم نمیشم
Iran (Islamic Republic of)
reza
۱۱:۲۸ ۰۱ اسفند ۱۳۹۶
ایا مولتی دیلی چاق میکند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۲۸ ۰۱ اسفند ۱۳۹۶
روغن خراطین تاثیر داره برای چاقی صورت؟؟
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۱۴:۳۷ ۱۵ بهمن ۱۳۹۶
مولتی دیلی همرا باسیپرو هپتادین عالیه چهل پنج کیلو بودم شدم پنجاه پنج کیلو
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۷ ۰۶ اسفند ۱۳۹۶
دارو خیلی خطرناکی است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۴ بهمن ۱۳۹۶
خیلی عالی بود تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۴ بهمن ۱۳۹۶
خیلی عالی بود تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۴ بهمن ۱۳۹۶
سلام چكار كنم چاق شم هركاري ميكنم نميشم لطفا يه راه حل بدين تورا قرآن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۴ بهمن ۱۳۹۶
سلام چكار كنم چاق شم هركاري ميكنم نميشم لطفا يه راه حل بدين تورا قرآن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۴ ۱۸ دی ۱۳۹۶
باورزش و تغذیه مناسب
Iran (Islamic Republic of)
رقیه
۱۸:۱۰ ۱۴ دی ۱۳۹۶
سلام منم چند ماهه تلاش میکنم فقط صورتم چاق بشه از قرص چاقی صورت هم استفاده کردم از روغن تارگت هم استفاده کردم افاقه نمی کنه فایده ای نداره بعداز استفاده از قرص چاقی صورت اکسیر ب جای اینکه صورتم چاق بشه شکم و پهلو آوردن لطفن راهنمایی کنین چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
رقیه
۱۸:۱۰ ۱۴ دی ۱۳۹۶
سلام منم چند ماهه تلاش میکنم فقط صورتم چاق بشه از قرص چاقی صورت هم استفاده کردم از روغن تارگت هم استفاده کردم افاقه نمی کنه فایده ای نداره بعداز استفاده از قرص چاقی صورت اکسیر ب جای اینکه صورتم چاق بشه شکم و پهلو آوردن لطفن راهنمایی کنین چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۲:۴۹ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
عزیزم برای چاقی صورت هرروز ناشتا ژله بخور. قرص ویتامین E هم نیم ساعت قبل از خواب بخور. روزی 1 لیوان شیر همراه با شیرخشک بخور همین
Iran (Islamic Republic of)
رقیه
۱۸:۱۰ ۱۴ دی ۱۳۹۶
سلام منم چند ماهه تلاش میکنم فقط صورتم چاق بشه از قرص چاقی صورت هم استفاده کردم از روغن تارگت هم استفاده کردم افاقه نمی کنه فایده ای نداره بعداز استفاده از قرص چاقی صورت اکسیر ب جای اینکه صورتم چاق بشه شکم و پهلو آوردن لطفن راهنمایی کنین چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
Somayeh
۱۹:۳۳ ۰۳ اسفند ۱۳۹۶
واسه چاق شدن صورت روغن بنفشه خیلییییی خوبه البته اصلش باشه واسه پوستم خیلی خوبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۲۳ ۱۱ دی ۱۳۹۶
ورزش کنید هیچ راهی وجود نداره .ورزش و تعداد وعده های زیاد
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۱۵:۳۰ ۲۱ آذر ۱۳۹۶
سلام منم قدم ۱۵۵ و وزنم ۴۸ خیلی دوست دارم اضافه کنم خواهش میکنم راهنماییم کنید ب ایمیلم جواب بدین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۳ ۱۴ آذر ۱۳۹۶
خوبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۳ ۱۴ آذر ۱۳۹۶
منکه نفهمیدم چی شد
Iran (Islamic Republic of)
حامد
۰۳:۳۷ ۱۰ آذر ۱۳۹۶
براچاقی صورت بایدبه چه دکتری مراجعه کنیم؟
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
آیهان
۱۹:۴۱ ۰۱ آذر ۱۳۹۶
سلام منم لاغرم و رنج میبرم دیروز رفتم دکتر تغذیه بهم تضمین کرده چاق شم شماهم برین زیر نظر دکتر
بدون دکتر چیزایی میخورین که موهاتون میریزه چیزی که سر من اومد
و دکتر بدون اینکه بگم خودش گف اینارو
Iran (Islamic Republic of)
شقایق
۲۳:۰۴ ۳۰ آبان ۱۳۹۶
دوستان من خودم بدن پری دارم و تپلم ولی دکتر واسه بیماریم ویتامین ای تجویز کرده ولی من نمیخوام بیشتر از این چاق شم خیلی ناراحتم . کمک کنین لطفا
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۲:۵۱ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
اگر بعد از خوردن قرص ویتامین E تحرک داشته باشی چاق نمیکنه. سعی کن بعدش نخوابی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۴ ۲۷ آبان ۱۳۹۶
سلام من 19سال دارم وزنم 47 اندامم خیلی لاغر هست ایا ویتامین د3 50000 کمک میکنه چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۳ ۲۹ مهر ۱۳۹۶
من سی کیلو اضافه وزن دارم چکار کنم لاغر بشم
Iran (Islamic Republic of)
پریا
۰۱:۵۳ ۰۹ مرداد ۱۳۹۷
قرص اسلیم مکس بخور عالیه
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۲:۵۳ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
خوراکیهایی که لاغر میکنه زیتون. فلفل دلمه ای.سیر. چای دارچین. تخم شربتی قبل از غذا. سبزی خوردن همراه با غذا. دم کرده زیره
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۰۰:۱۲ ۲۶ مهر ۱۳۹۶
سلام دوستان خوبم پودر جوانه گندم بعد از غذا بخورید حتما چاق میشیدواسه پر شدن صورتم خیلی خوبه
Iran (Islamic Republic of)
رساله
۱۸:۰۳ ۲۴ مهر ۱۳۹۶
سلام من 22سالمه و خیلی لاغرم وزنم از 43بالاتر نمیره چکار کنم زود چاق شم نمیخوام از داروهای مضر استفاده کنم لطفا جواب را برای ایمیلم بفرستید ممنون
Iran (Islamic Republic of)
.....
۲۳:۰۸ ۲۰ مهر ۱۳۹۶
لطفا..
تصاویر ها رو زیاد تر کنید تا ما چیز مورد نظر رو پیدا کنیم ممنون میشمم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۲۱ ۱۵ شهريور ۱۳۹۶
بهترین راه خوردن کله پاچه و خوردن پای مرغ است چون حجمی که به بدن میده بعضی از مکمل‌ها نمی‌دن.
Iran (Islamic Republic of)
جعفرین
۲۱:۱۶ ۱۴ شهريور ۱۳۹۶
س.در عرض دو ماه ونیم هفت کیلو کم کردم ده روزه مشکل گوارش دارم توی آزمایش مدفوع خون مخفی دیده شده ولی در سونو وسیتی وانوسکوپی وکلونوسکوپی چیزی یافت نشده احساس پری معده دارم طپش قلب دارم راهنمایی بفرمایید سریتر ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۵۰ ۱۶ اسفند ۱۳۹۶
اكو براي قلب بريد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۵ ۰۸ شهريور ۱۳۹۶
جالبه
Iran (Islamic Republic of)
ساره
۱۸:۲۸ ۰۳ شهريور ۱۳۹۶
سلام خسته نباشید
160 قدمه و 38 وزن هر نوع قرصو عرقیات و پودری خوردم ولی متاسفانه تاثیری نداشته وزنم ب 42 میرسه ولی فورا دوباره لاغر میشم ممنون میشم راهنمایی کنید من بیماری دیابت هم دارم
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۲:۵۷ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
شما اول آزمایش بدین تا علت لاغریتون مشخص بشه. پرکاری تیروئید . انگل. باکتری معده ندارید؟؟ شربت زینک سولفات خارجی عالیه. شربت ارس هم عالیه گیاهی. ماکارانی. آجیل. سیب زمینی آب پز بیشتر بخور
Iran (Islamic Republic of)
عباس
۰۰:۲۴ ۰۱ شهريور ۱۳۹۶
سلام من از این که لاغر هستم خیلی رنج می برم اشتها هم که ندارم چه کار کنم که اشتهایم زیاد شده و چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
Ttakta
۲۳:۳۴ ۲۹ مرداد ۱۳۹۶
تنها راه صحیح افزایش وزن ورزش کردنه.با دارو چاق شدن اولا بعد از مدتی به وزن قبلی بر میگردید دوما بد فرم چاق میشین.یا شکم میارین یا پهلو و غیره.افراد لاغر باید ورزشهای سنگین انجام بدن و همراهش از مواد غذایی کربوهیدرات دار استفاده کنن
Iran (Islamic Republic of)
Ttakta
۲۳:۳۴ ۲۹ مرداد ۱۳۹۶
تنها راه صحیح افزایش وزن ورزش کردنه.با دارو چاق شدن اولا بعد از مدتی به وزن قبلی بر میگردید دوما بد فرم چاق میشین.یا شکم میارین یا پهلو و غیره.افراد لاغر باید ورزشهای سنگین انجام بدن و همراهش از مواد غذایی کربوهیدرات دار استفاده کنن
United States of America
ناشناس
۲۲:۳۹ ۲۳ مرداد ۱۳۹۶
ورزش کنید هیچ راهی وجود نداره .ورزش و تعداد وعده های زیاد
United States of America
ناشناس
۰۸:۲۳ ۱۶ مرداد ۱۳۹۶
.روغن کتان تاثیر داره
Iran (Islamic Republic of)
شیرین
۱۱:۵۰ ۱۱ مرداد ۱۳۹۶
چرا کسی سوالاتو جواب نمیده
Iran (Islamic Republic of)
مهدی حقدان
۰۱:۰۲ ۰۴ مرداد ۱۳۹۶
سلام من دو سه ساله میخوام وزنمو افزایش بدم اما نمیشه از ویتامین B12استفاده کنم تاثیری داره ؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۰ ۲۷ تير ۱۳۹۶
قرص امگا 3 بخورین من دو ماهه 10 کیلو چاق شدم بعد غذا روزی دو تا صورتتونم تپل میشه صبحانه هم شیر یادتون نره یا شیره خشک
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۰۵ ۲۴ تير ۱۳۹۶
خیار بزنید ب صورتتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۲ ۱۸ تير ۱۳۹۶
تنها راه چاق شدن ورزش کردنه
و خوردن نان بربری هر روز برای صبحانه و شیر موز بستنی
من خودم 12 کیلو کمبود وزن داشتم و با انجام دادن این روش ها به وزن ایدال رسیدم
من خودم همه قرص ها و داروهای گیاهی رو مصرف کردم ولی هیچکدوم تاثیر گذار نبود تا اینکه ورزش کردم
ولی باید صبور بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۶ ۱۴ تير ۱۳۹۶
دوستان بهترین راه حل استقفاده از مکمل های افزایش وزن است
Iran (Islamic Republic of)
مسی
۱۱:۲۱ ۱۳ تير ۱۳۹۶
سلام بچه ها قد ظرافت خودتونو بدونید خانم های گل بخواببد نخوایید بالاخره طی اثراتی همتون چاق میشید
Iran (Islamic Republic of)
Narges
۱۰:۰۸ ۰۹ تير ۱۳۹۶
.....
Iran (Islamic Republic of)
شیرین
۲۱:۴۴ ۰۱ تير ۱۳۹۶
سلام من بار اوله میشنوم ویتامینcکمبودش باعث چاقی میشه
Iran (Islamic Republic of)
Reza
۱۲:۰۳ ۳۰ خرداد ۱۳۹۶
سلام من١٨سالمه و قدم ١٧٥وزنم٥٥يني من ١٨كيلو كم دارم الان شروع كردم ويتامينeميخورم ميشه راهنمايي كنين ك ديگه همراهش چي بخورم تا صورتم بيشتر چاق شه؟؟ممنون
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۰۰:۵۰ ۳۰ خرداد ۱۳۹۶
سلام من قدم 162 وزنم 46 میخوام وزنم بالا بره میشه راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
boshra
۱۷:۴۵ ۲۲ خرداد ۱۳۹۶
سلام دوستان خوبین
من ۲۴سالمه باقد۱۶۸و ۵۵کیلووم
آرزومه بشم۶۰ کیلو
ی راهی بگین ک خیلی زود جواب بده و دائم باشه
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۳:۰۱ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
شربت ارس گیاهیه و شربت زینک سولفات اشتهاآورن. سیب زمینی آبپز هرروز عصر. هفته ای 3بار گوشت بلدرچین برای ناهار. صبحانه ارده و شیره. کره بادام زمینی. شبها قبل خواب یک لیوان شیرپرچرب همراه با یک قاشق شیرخشک
Iran (Islamic Republic of)
سجاد بیست ساله هستم
۲۱:۱۱ ۱۶ خرداد ۱۳۹۶
مرسی
Iran (Islamic Republic of)
افشین
۱۶:۴۷ ۱۱ خرداد ۱۳۹۶
دوستان ،آمپول کردزبان بزنید تو عرض یک هفته ،10 کیلو اضافه میکنید
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه مقدم
۱۶:۲۲ ۱۰ خرداد ۱۳۹۶
س. من شانزده سالمه تا حالا قرص هماتنیک خوردم ولی فایده ای نداشت یک قرص پیشنهاد بدین که هیچ ضرری نداشته باشه سریع چاق کنه دیگه خیلی خسته شدم قد هم کوتاه راستش خجالتم میشه با دوستام وایستم چون خیلی کوتاه هستم
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۳:۰۴ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
برای قد ورزش کن طناب بزن بسکتبال بازی کن. شیر پرچرب بخور. درحمام سنگ پا استفاده کن
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه مقدم
۱۶:۲۲ ۱۰ خرداد ۱۳۹۶
س. من شانزده سالمه تا حالا قرص هماتنیک خوردم ولی فایده ای نداشت یک قرص پیشنهاد بدین که هیچ ضرری نداشته باشه سریع چاق کنه دیگه خیلی خسته شدم قد هم کوتاه راستش خجالتم میشه با دوستام وایستم چون خیلی کوتاه هستم
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۰۰:۲۴ ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۶
امپول ناندرلون با نوروبیون هر کدوم 3 روز یک بار به اضافه ماهی 1 عدد امپول ویتامین دی. صبحانه حتما 3 عدد تخم مرغ بخورید ترجیحا با سنگک چون سبوس داره ناهار کامل به اضافه عصرانه شام سنگین بخورید و از قرص مولتی ویتامین و دگزامتازون استفاده کنید من با این روش توو 2 ماه 15 کیلو وزنمو افزایش دادم .این برنامه رو هم دکتر تجویز کرد.موفق باشید
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۰۰:۲۴ ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۶
امپول ناندرلون با نوروبیون هر کدوم 3 روز یک بار به اضافه ماهی 1 عدد امپول ویتامین دی. صبحانه حتما 3 عدد تخم مرغ بخورید ترجیحا با سنگک چون سبوس داره ناهار کامل به اضافه عصرانه شام سنگین بخورید و از قرص مولتی ویتامین و دگزامتازون استفاده کنید من با این روش توو 2 ماه 15 کیلو وزنمو افزایش دادم .این برنامه رو هم دکتر تجویز کرد.موفق باشید
Iran (Islamic Republic of)
Zizii
۱۷:۰۰ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۶
بابا هیچی بهتر لاغری نیست
Iran (Islamic Republic of)
fatemeh
۰۷:۳۰ ۰۵ ارديبهشت ۱۳۹۶
سلام من قدم۱۶۵ولي وزنم۴۷خیلي قرصا خوردم تا شدم پنجاه ولي باز کم کردم الان دارم کپسول ب کمپلکس میخورم ولي بعضیا میگن براي کاهش وزنه میشه راهنماییم کنید ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۳:۰۸ ۲۵ آبان ۱۳۹۷
شربت ارس اشتهاآورگیاهیه. با پودر عسل گیاه. از ماکارانی و سیب زمینی بیشتر استفاده کنید. هفته ای 3بار ناهار گوشت بلدرچین بخورید. از بادام زمینی غافل نشید. شبها قبل خواب شیرپرچرب با شیرخشک بخورید
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۳:۳۷ ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۶
ملس سیاه برای چاقی عالی است
۱۲