ویژگی‌‌های یک صبحانه کامل و سالم برای کودکان
یک متخصص تغذیه گفت: یک صبحانه مناسب برای کودک باید شامل تمامی مواد پروتئینی و کالری‌ها باشد که در بسیاری از موارد کودکان تمایلی به خوردن صبحانه ندارند.
مجید حسن قومی متخصص تغذیه در گفت و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: بچه‌ها معمولا به دو دسته تقسیم می شوند کودکانی که تمایل به صبحانه خوردن دارند و کودکانی که هیچ‌گونه تمایلی به خوردن صبحانه ندارند و این در حالی است که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در وعده غذایی کودکان دارد.
قومی گفت: بهترین مواد غذایی مصرفی، برای کودکان که تمایل به خوردن صبحانه دارند، استفاده از نان و غلات غنی شده در کنار مواد پروتیئنی چون پنیر، تخم‌مرغ و عدسی است و گاهی استفاده از شیر به همراه غلات پرک شده می‌تواند پروتیئن مورد نیاز را به کودکان بدهد.
این متخصص تغذیه افزود: آماده کردن یک صبحانه رنگارنگ حاوی آبمیوه‌ها و تنوع مواد غذایی در این وعده می‌تواند اشتهای کودکان را افزایش دهد و در صورتی که با بدخلقی کودکان مواجه می‌شوید به کودک اجازه دهید که خودش مواد غذایی صبحانه را انتخاب کند و با میل و انتخاب خودش صبحانه را مصرف بکند.
وی صبحانه کرد: در صورتی که کودکان تمایلی به خوردن صبحانه نداشتند با آنها با ملایمت برخورد شود و مادران سعی کنند محیط آرام و مناسبی را برای این وعده غذایی پر اهمیت فراهم بکنند.
انتهای پیام/
در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
سروکله «مردان آهنین» در شبکه ورزش پیدا می‌شود
در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
موفقیت ۳۵ درصدی درمان ناباروری با روش آی‌وی‌اف
تست روانشناسی؛
راهی که انتخاب می کنید شخصیت شما را آشکار می کند!
وزیر اقتصاد خبر داد:
آیفون‌های ۱۳ به بالا رجیستر می‌شوند