غلامرضا خالقی در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، در رابطه با اثراتی که در خانه تکانی گریبان گیر می‌شود، گفت: افراد در هنگام خانه تکانی نباید اشیاء سنگین بلند کنند، زیرا برداشتن اجسام سنگین به خصوص برای این افراد ضعف عضلانی، کمر درد، آرتروز و دیسک را به همراه دارد.
وی ادامه داد: این افراد باید به حالت نشسته اجسام را بردارند و طولانی مدت در حالت خمیده کار انجام دادن را خودداری کنند.
خالقی بیان کرد: استراحت به اندازه کافی و نیاوردن بیش از حد فشار روی کمر از عوامل مورد اهمیت در خانه تکانی محسوب می‌شوند.
وی به زنانی که در ایام خانه تکانی قصد تمیز کردن منزل را دارند توصیه کرد: کار کردن طولانی مدت می‌تواند درد کمر را افزایش دهد و باعث بروز دیسک کمر گردد و همچنین برای بهبود یافتن کمر درد و جلوگیری از هر عارضه‌ای، ایستادن طولانی، برداشتن اشیاء سنگین، مدت طولانی کار کردن، برداشتن اجسام در حالت خمیده و پیچش کمر به سمت چپ و راست خود داری کرد.
انتهای پیام/
