به گزارش
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، آب که بيش از نيمي از سطح کره زمين را پوشانده است در عين حال ماده اي کمياب است. 75 درصد بدن انسان را آب تشکيل داده است و ما روزانه بيش از 2 ليتر از آن را به واسطه ي تنفس، تعريق و ادرار از دست مي دهيم.
با اين حال همواره نکاتي هست که شايد ندانيم. در ادامه 10 نکته ي جالب درباره ي تاثير آب بر بدن را ذکر مي کنيم:
1-بدن انسان از آب براي کنترل سوخت و سازش استفاده مي کند. بدون آب هضم و جذب غذا به خوبي صورت نخواهد گرفت.
2-آب ظرفيت گرمايي بالايي دارد و به همين دليل دماي بدن را کنترل مي کند.
3-وقتي به استخر و يا حمام مي رويد، منافذ پوستي شما باز شده و آب از دست مي دهيد. براي همين هم احساس تشنگي مي کنيد.
4-خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود.
5-نوشيدن بيش از حد آب، به معده ي شما آسيب زده و علاوه بر اين باعث برهم خوردن تعادل گوارش نيز مي شود.
6-آب در اطراف چشم، نخاع و رحم به عنوان ضربه گير عمل ميکند.
7-از آنجا که آب يک واسطه شيميايي براي سوخت و ساز است، نوشيدن آن چربي بدن را نيز کنترل ميکند.
8- آب به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.
9- 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. يک ليوان آب بنوشيد تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.
10- وقتي 1 درصد از آب بدن شما کم شود احساس تشنگي مي کنيد.
انتهای پیام/
