با اين نسخه‌ها ديگر بعد از "خواب" خسته نيستيد
درصورتي كه مبتلا به بي‌خوابي هستيد و يا صبح‌ها به سختي از خواب بيدار مي‌شويد، مي‌توانيد با نسخه‌هاي طبيعي شرايطي را براي خود به وجود آوريد كه "احساس خستگي" كمتري در طول روز كنيد.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ بدن انسان در هنگام بيدار شدن از خواب شرايطي مانند كامپيوتر دارد و براي بيدار شدن از خواب بايد بدن خود را تأمين و مجهز به انواع خوراكي‌هاي ضد خستگي و پرانرژي كنيد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند مصرف ميوه‌ها قبل از خواب و متعادل نگه‌داشتن دماي اتاق خواب مي‌تواند انرژي شما را كمي افزايش دهد و بر خستگي‌هايتان غلبه كند.
پياده روي و مصرف صبحانه، نسخه‌هاي اصلي براي مغز و "هوشياري ذهن" هستند و "احساس خواب‌آلودگي" را در ظهر و بعدازظهر در شما از بين مي‌برند.
مصرف آب ميوه‌ها هنگامي كه "احساس خواب‌آلودگي" مي‌كنيد، مي‌توانند اين حالت را در شما از بين ببرند و گوش دادن به موسيقي‌هاي آرام و ملايم "ضربان قلب"را افزايش مي‌دهند و مي‌توانند بدن شما را در شرايط هوشياري كاملا معمولي قرار دهند.
انتهاي پيام/
