کمبود این ویتامین سلامت "مغز" را تهدید می‌کند
مصرف مقادیر کافی از این ویتامین علاوه برآنکه به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند درعین حال درحفظ سلامت سایر اعضا ازجمله مغز هم بسیار مؤثر است.
مسعود کیمیاگر متخصص تعذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف مقادیر کافی ویتامین D علاوه برآنکه به حفظ و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و ضروری است درعین حال در حفظ سلامت سایر اعضا و بافت‌های بدن ازجمله مغز مؤثر است.
این متخصص تغذیه افزود: کاهش مقدار ویتامین D در رژیم غذایی موجب تولید بیشتر مولکولهای رادیکال آزاد می‌شود که ممکن است به مغز آسیب برساند.
وی تصریح کرد: کمبود ویتامین D در افراد مسن شایع‌تر است و مصرف مقادیر کافی ویتامین D از تولید رادیکالهای آزاد در مغز این افراد جلوگیری می‌کند که پیامدهای آن برای سلامت مغز ضروری است.
وی خاطرنشان کرد: بیشترین منبع برای کسب ویتامین D نور خورشید می‌تواند باشد به شرط آنکه در جاهایی که نور خورشید در آنجا کم است زندگی نکنیم. شیر و آب پرتقال از منابع خوب ویتامینD هستند.
انتهای پیام/
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
از شایعه تا واقعیت؛
ماجرای حرکات موزون خواننده معروف زن روی نمادی از کعبه چه بود؟+ فیلم
در گفت‌وگوی ویژه خبری؛
قائم‌پناه: ادامه قیمت بنزین با وضعیت فعلی ممکن نیست