گفتنی است: براساس تحقیقات صورت گرفته به مدت ۲۶ سال توسط دانشمندان این نتیجه بدست آمده است که افسردگی ارتباط مستقیمی با کم ورزش کردن در افراد دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ ورزش کردن نه تنها باعث درمان افسردگی می‌شود بلکه می‌تواند نقش پیشگیرانه در ابتلا به افسردگی درسال‌های بعد در فرد داشته باشد.

پزشکان دریافته‌اند؛ که افرادی که در سنین جوانی ورزش می‌کنند، کمتر احتمال دارد که در سنین میانسالی و یا حتی سالمندی به افسردگی دچار شوند.

پزشکان به افراد حتی با وجود مشغله‌های فراوان انجام ورزش به اشکال مختلف مانند قدم زدن، پیاده روی، باغبانی، ورزش سبک و روش‌هایی از این دست را توصیه می‌کنند.

لازم به ذکر است: که افراد مبتلا به افسردگی براساس پژوهش‌های انجام شده بیشتر مستعد ابتلا به بیماری زوال عقل، پارکینسون درد مزمن و حتی سکته مغزی به نسبت سایر افراد هستند.

انتهای پیام/