این افراد در "فصل پاییز" مراقب باشند!
بعضی از افراد در فصل پاییز به دلیل سیستم ایمنی ضعیفی که دارند بیشتر گرفتار بیماری‌های مختلف می‌شوند از این رو به تعداد دفعات زیادی به بیماری‌ها مبتلا هستند.
فاطمه حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در فصل پاییز و زمستان اغلب افرادی سرما می‌خورند که دچار کم خونی هستند و سیستم ایمنی ضعیفی نیز دارند به همین دلیل بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می‌گیرند.
وی افزود: با انجام برخی از راه‌های ساده برای درمان کم خونی که استفاده از نمک‌های خوراکی و درمان با نمک‌های ساده آهن به شکل قرص، مایع و کپسول که مصرف آن‌ها باید تا چند ماه پیوسته مصرف شود می‌تواند موثر باشد.
وی بیان کرد: مصرف مرکبات همچون پرتغال، لیموترش و نارنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و البته مصرف آن همراه با غذا‌ها جذب آهن را نیز بشدت افزایش می‌دهد که در نهایت کم خونی را جبران و برطرف می‌کند.
وی در خاتمه به افراد توصیه کرد: تمامی افراد بایستی مراقب باشند سیستم دفاعی بدنشان ضعیف نشود و با داشتن تغذیه‌ای متعادل و کافی بدن را تقویت کنند و فشارهای عصبی نیز کنترل شود.
انتهای پیام/
