ورزش را يکباره رها نکنيد
اگر ورزش منظم و مداوم انجام شود ولي فرد به يکباره اقدام به قطع آن کند رفته رفته اثرات مفيدي که براي قلب و بدن داشته از بين مي‌رود.
دکتر علي ترکمان، فوق تخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: ورزش کردن زماني براي بدن مفيد است که داراي 2 شرط باشد:
1-اين ورزش به صورت دائم انجام پذيرد 2- در زمان مناسب باشد
شدت اين نوع ورزش‌ها بسته به نوع اندام فرد سلامت قلب و عروق و ضربان قلب وي تنظيم شده و به متوسط ضعيف و شديد تقسيم مي‌شود.
وي با بيان اينکه افراد بايد 2 تا 3 جلسه ورزش را در هفته در برنامه‌ي خود قرار دهند تاکيد کرد: ورزش بايد مداوم باشد که سيستم قلب-ريوي و اسکلتي-عضلاني با آن هماهنگ شود.
ترکمان خاطر نشان کرد: افرادي که بعد از توقف طولاني مدت شروع به ورزش مي‌کنند بايد زمان و شدت ورزش را تدريجي و هفته به هفته افزايش دهند./ح
در باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری شد؛
معلمان نهضت سوادآموزی چگونه می‌توانند استخدام آموزش‌وپرورش شوند؟
