آرزو دهقانی، مدیر روابط عمومی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی کشور در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: قبل از شروع سفر، برنامه مسافرتتان را تنظیم كنید.در این برنامه مدت زمان مسافرت مسیر دقیق و توقف گاه های بین راه را مشخص كنید.همچنین بهتر است از وضعیت هوای مقصد و مسیر سفر اطلاع كافی داشته باشید و مراكز امدادرسانی را در طول مسیر شناسایی كنید. برای پیشگیری از سوانح رانندگی، در زمانی كه مضطرب، ناراحت و خسته اید، رانندگی نكنید. اگر خواب آلوده هستید، خودروی خود را در محل مناسبی نگه دارید و استراحت كنید.در هنگام بروز حادثه، آرامش خود را حفظ كنید، چون اگر با عجله و شتاب تصمیم بگیرید ، مشكلات را بیش تر خواهید كرد.در توقف های اضطراری نیز موارد ایمنی لازم را رعایت كنید.
وی ادامه داد:برای پیشگیری از تلفات جانی ناشی از تصادفات رانندگی توصیه می شود حتما کمربند ایمنی خود را ببندید، با سرعت مطمئنه برانید، از نشاندن کودکان زیر ۱۲ سال در صندلی جلوی خودرو ، خودداری کنید . در صورت احساس خستگی و خواب آلودگی رانندگی نفرمایید. به خودروهاي جلو، عقب و اطراف، تابلوها و علايم رانندگي و ايمني جاده توجه كنيد. از استفاده از
تلفن همراه ، خوردن و آشامیدن در حین رانندگی بپرهیزید.
وی با بیان این که احتياط شرط اول ايمنی است و حادثه فقط برای ديگران نيست و همه افراد باید احتياط کننند افزود:.دقت كنید افرادی كه دارای شرایط خاصی هستند باید در طول سفرشان از دستورهای ویژه ای پیروی كنند. مثلاً سفرهای هوایی برای زنان باردار در اواخر بارداری ممنوع است. افراد مبتلا به نارسایی قلبی و یا لخته شدن خون بایستی پرواز کوتاهی داشته باشند و از
نشستن طولانی مدت خودداری نمایند. بیماران مبتلا به آسم و یا سایر بیماریهای ریوی نیز باید اقامت خود را در شهرهای آلوده و یا مرتفع محدود نمایند.در هر صورت، اگر شرایط جسمی و روحی خاصی دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، حتماً درباره نحوه مسافرتتان با پزشك خود مشورت كنید. همیشه توجه داشته باشید كه كودكان نسبت به تغییر شرایط محیط حساس تر هستند.
بنابراین نسبت به كودكان در طول سفر، توجه بیشتری داشته باشید.
دهقانی با اشاره به این که افراد در هر شرایطی دستها را مرتباً با ید با آب و صابون بشوييد عنوان کرد:آب و غذای كافی به همراه داشته باشید و تا حد ممكن در طول مسافرت غذا را برای مصرف یك وعده غذایی تهیه كنید. در هر صورت باقی مانده غذا را در ظرف سربسته، در مكان سرد نگه داری كنید.
همچنین قبل از مصرف غذای باقی مانده آن را به مدت كافی حرارت دهید. اگر مجبور به صرف غذا در اغذیه فروشی ها و رستوران های بین راه هستید، از تهیه بهداشتی غذاها مطمئن شوید در غیر این صورت از مصرف غذا در اماكن غیربهداشتی خودداری ورزید.از غذاهای بسته بندی شده استفاده كنید .
كنسروها را قبل از مصرف حتماً ۲۰ دقیقه بجوشانید.از خريد قوطي هاي كنسرو داراي برآمدگي، فرورفتگي و يا داراي نشتي خودداري كنيد.در طی مسافرت از مصرف شیر و فرآورده های لبنی غیر پاستوریزه از جمله خامه، كره، پنیر وكشك غیرپاستوریزه خودداری كنید.اگر در مسافرت مجبور به استفاده از شیرخام غیر پاستوریزه شدید، حتماً آن را جوشانده و ۱۰ دقیقه در حال جوش به هم
بزنید.حتماً از آب آشامیدنی سالم استفاده كنید.در صورتی كه از سالم بودن آب مصرفی خود اطمینان ندارید باید آن را جوشانده و سپس مصرف كنید. علاوه بر این از مصرف مواد غذایی، به ویژه نوشیدنی های دست فروشان در مسافرت بپرهیزید. /ح
