![وام قرضالحسنه برای خودرو آری؛ برای ازدواج و فرزندآوری خیر!](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/5/28/19717920_246.jpg)
به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه
بعضی از
میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می کنند اما آیا
تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه ها را می
شناسید؟
یک سری مواد
غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی
" (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،
انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می
سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند، پس
علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.
مواد غذایی
دارای چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات ، کالری ، ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها ،
بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و
مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند، بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی
از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند ، بلکه
انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند که البته مصرف اینگونه مواد
غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع
تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.
از سبزی ها:
مارچوبه – چغندر
– کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی –
سیر – لوبیا
سبز – کاهو –
پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.
از میوه ها:
سیب – زغال اخته
– طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال
– هلو – آناناس –
تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است/س