به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ، عمر طولانی یکی از آرزوهایی بوده است که بشر همواره به دنبال آن می گشته و انسان های بسیاری برای رسیدن به این آرزو حتی جانشان را از دست داده اند اما خیلی راحت می توان با تغذیه سالم طول عمر را افزایش داد.

 

این روزها برای از بین بردن بسیاری از بیماری ها می توان به پزشکان مراجعه کرد اما محققان همیشه در تلاش بوده اند تا با راهنمایی درست مردم را از بیمار شدن دور کنند.

 

یکی از جدیدترین تحقیقات دانشمندان در دانشگاه هاروارد نشان از آن دارد که ماهی می تواند به عنوان یک عنصر زندگی برای انسان ها کار کند و باعث افزایش طول عمر می شود.

 

در این تحقیقات که بر روی 2700 نفر از میان جوانان تا بزرگسالان انجام شده است نتایج نشان می دهد آن هایی که امگا-3 زیادی وارد بدنشان می کنند به طور میانگین 2.2 سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند.

 

در ادامه نتیاج اعلام شد که این افراد 27 درصد کمتر به هر دلیلی  کمتر میمرند و 37 درصد نیز کمتر دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند و تمام سیستم های بدن آن ها به خوبی کار می کند.

 

امگا-3 می تواند سلول های بدن ا تقویت کند، عفونت ها را از بین می برد، استخوان ها را تقویت می کند و همچنین ضربان قلب و میزان فشار خون را کاملا تنظیم و تعیین می کند.

 

این محققان همچنین در ادامه آورده اند خوردن ماهی هفته ای یک یا دوبار می تواند به شما در داشتن بدنی کاملا سالم کمکی به سزا داشته باشد.