چگونه تعطيلات خود را برنامه ريزي کنيم؟
در ایام نوروز از تعطیلات به بهترین نحو ممکن استفاده نمایید تا بتوانید سالی پر از انرژی را آغاز نمایید
بابک یکتاپرست متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: ایام نوروز بهترین زمان است تا در کنار خانواده به دور از فشارهای روانی و استرس به استراحت پرداخته و این فرصت را به بدن بدهیم تا با شور و انرژی بیشتری سال نو را آغاز نماییم.
وی ادامه داد: سعی کنید برنامه منظمی برای تعطیلات خود تهیه نمایید تا بتوانید بهترین بهره را از آن ببرید.
یکتاپرست تصریح کرد: با تغییر سبک زندگی تغذیه مناسب و پیاده روی منظم سلامتی را به خود و خانواده هدیه کنید.
وی خاطرنشان کرد: دید و بازدید ها را به چند روز محدود کنیدو به مسافرت بروید و از طبیعت لذت ببرید تا بتوانید استرس را از خود دور نمایید.
وی در خاتمه گفت: این ایام بهترین زمانی است که می‌تواند در کنار خانواده بود و از وجود هم لذت برد بنابراین قدر لحظات را بدانیم
