برای شام چی بپزم؟
از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای افزایش سلامتی انسان‌ها وعده‌ی شام است که باید غذاهایی مخصوص غذاهای دریایی در این وعده سرو شود.
به
گزارش خبرنگارعلمی باشگاه خبرنگاران به نقل از وب ام دی: در وعده‌ی شام باید
از غذاهای سبک مانند دسرها ،غذاهای گیاهی، سوپ و خورشت‌های معمولی طبخ
کنید.
بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ غذاهای نونی و برنجی در شب و از ساعت 7 شب به بعد باعث اختلال در عملکرد معده می‌شود و هنگام خواب باعث می‌شود تا غذا از روده برگردد.
خوردن غذاهای سبک مانند سالادها و دسرهای دریایی مخصوصا در شب بسیار مفید است زیرا بدن فرصت بسیار کافی برای جذب انواع ویتامین‌ها دارد.
توصیه می‌شود غذاهای پر حجم و کالری در شب خورده نشود زیرا در طولانی مدت باعث اختلال در عملکرد گوارشی‌ها می‌شود./ع2
بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ غذاهای نونی و برنجی در شب و از ساعت 7 شب به بعد باعث اختلال در عملکرد معده می‌شود و هنگام خواب باعث می‌شود تا غذا از روده برگردد.
خوردن غذاهای سبک مانند سالادها و دسرهای دریایی مخصوصا در شب بسیار مفید است زیرا بدن فرصت بسیار کافی برای جذب انواع ویتامین‌ها دارد.
توصیه می‌شود غذاهای پر حجم و کالری در شب خورده نشود زیرا در طولانی مدت باعث اختلال در عملکرد گوارشی‌ها می‌شود./ع2
در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
احتمال استقرار آئدس در استان‌های گیلان، مازندران، اردبیل و گلستان
