دکتر سعید باقری متخصص تغذیه در گفتگو با
خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران عنوان کرد؛ برای زنان تا 18 سالگی میزان مناسب کلسیم در روز 1300 میلی گرم است و از 18 سال تا دوران یائسگی 1000 میلی گرم است و بعد از این دوران میزان نیاز روزانه 2100 تا 1500 میلی گرم است.
وی در ادامه مطلب در خصوص اینکه مصرف توصیه شده در مورد ویتامین D چقدر است، افزود: میزان مصرف توصیه شده روزانه برای زنان زیر 50 سال در مورد ویتامین D، 200 واحد است.
باقری تصریح کرد: تحقیقات نشان داده است، در آمریکا و کانادا سه چهارم زنان و دختران جوان مقدار کافی کلسیم و ویتامین D مصرف می کنند که یکی از علت های آن شاید بیشتر مصرف کردن آب، سویا، نوشابه ها و آبمیوه های مختلف و کمتر مصرف کردن شیر در این سالها باشد.
وی خاطرنشان کرد: برخی پزشکان نیز می گویند، زنان جون بهتر است حداقل روزانه 400 واحد ویتامین D مصرف کنند.
