مغزتان را تحریک نکنید
نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نسکافه نتئین دار مثل چای محرک سیستم عصبی هستند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران و به نقل از ساینس دیلی، افرادی که از مشکلات بی خوابی و گوارشی رنج می برند این نوشیدنی ها را در ساعات پایانی شب و قبل از خواب استفاده نکنند.
گفتنی است، تا زمانی که این ماده در سیستم بدن وجود دارد مغز و سیستم عصبی آن تحریک و فعال است و این امر جلوی خواب را می گیرد.
این گزارش حاکیست، اثر این مواد ماندگار نیست و بعد از چند ساعت اثر آنها از بین می رود و در نتیجه افراد احساس خستگی می کنند.
نکته: چای و قهوه مغز را تحریک می کنند و استفاده بیش از حد از مواد کافئین دار زندگی روزمره و عملکرد مغز را با اختلال مواجه می کند.
