به گزاش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ايلام؛ دکتر اسداله احسان زاده با بیان این مطلب افزود: در جوامع امروزی که به نام عصر ماشین نامگذاری شده است، فشار خون به عنوان بیماری قلبی عروقی می تواند تهدید کننده ای جدی برای سلامتی افراد باشد.
وی ادامه داد: اقدام های عمومی توسط سیاست گذاران می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری فشار خون موثر باشد.
احسان زاده: برای مثال امکان انجام ورزش های عمومی، دوچرخه سواری و همچنین حذف برنامه استفاده از مواد غذایی آماده و کم کردن میزان نمک مصرفی صنایع غذایی و تاکید بر حذف نمکدان بر سر سفره، می تواند بسیار موثر باشد.
وی افزود: توصیه عمومی به جامعه این است که به تحرک و فعالیت بدنی خود بیافزایند و دست روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی انجام دهند.
سرپرست گروه مبارزه و پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت استان ایلام ادامه داد: همچنین استفاده از پله به جای آسانسور و استفاده نکردن از خودرو برای مراجعه به محل کار و انجام سایر رفت و آمدها، در مینه افزایش تحرک افراد موثر است.
وی گفت: کم کردن میزان نمک مصرفی یعنی حدود نصف مصرف فعلی، حذف روغن جامد از رژیم غذایی، کم کردن مصرف گوشت قرمز(سه بار در هفته)، افزودن مصرف ماهی(دو بار در هفته)، کم کردن استرس های زندگی به هر شکل ممکن و اطلاع و آگاهی صحیح از بیماری فشارخون و سنجش صحیح فشارخون، بسیار راهگشا است./س
