به گزارش خبرنگارباشگاه خبرنگاران بجنورد، آرتروز یک بیماری است که باعث درد و التهاب مفاصل می شود، مثل زانو، مچ و انگشتان دست این بیماری به علل مختلفی مانند ساییدگی غضرف مفصل ایجاد می شود. همچنین ممکن است به دلیل افزایش سن هم رخ دهد.

آرتروز ناشی از افزایش سن، شایع ترین نوع آرتروز می باشد که آرتروز استخوان هم نامیده می شود. نوع دیگری از آرتروز وجود دارد که سیستم ایمنی بدن به غضروف های ناحیه مفاصل حمله می کند و آنها را از بین می برد.

ورم سبب سفت و سخت شدن مفاصل می شود و در نهایت سبب بروز درد می شود.

رطوبت بالا هم سبب ایجاد همین حالت می شود، یعنی رطوبت بالا سبب سفت شدن مفاصل شده و درد ایجاد می کند.

علایم آرتروز زمانی بدتر می شود که ماهیچه های دور مفاصل، به راحتی منقبض شوند. هوای سرد هم موجب سفت شدن ماهیچه ها شده و آرتروز را بدتر می کند

تاثیر سرمای هوا بر روی مفاصل از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد مبتلا به آرتروز از بدتر شدن علایم آن در هوای بارانی و برخی دیگر در هوای بادی شکایت می کنند.

نکاتی وجود دارد که افراد مبتلا به آرتروز می توانند با رعایت آنها، زندگی بهتری داشته باشند:

1- مفاصل خود را گرم نگه دارید و در هوای سرد، از لباس های گرم استفاده کنید.

2- اگر احساس می کنید علایم آرتروزتان در آب و هوای خاصی بدتر می شود، از انجام فعالیت های سنگین و طولانی مدت، خودداری کنید.

3- از پزشک خود در مورد تشخیص نوع آرتروز خود سوال کنید و از او در مورد روش های درمانی غیر دارویی سوال کنید. انواعی از روش های غیر دارویی برای کاهش دردهای آرتروز وجود دارد مانند فیزیوتراپی و طب سوزنی که می تواند سودمند باشد.

4- البته روش های دارویی مثل استفاده از داروهای ضد التهاب و استامینوفن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند (با دستور پزشک متخصص).

5- اگر درروز بارانی قصد بیرون رفتن از خانه را دارید حتما از دستکش و کفش های زمستانی که مانع نفوذ آب می شوند استفاده کنید و هنگامی که به خانه رسیدید، حتما خود را خشک و گرم کنید.

6- حتما ورزش کنید و از بی تحرک ماندن عضلات و مفاصل دوری کنید.

7- به مقدار کافی آب بنوشید و از آب میوه ها استفاده کنید. آب کافی سبب از بین رفتن سموم تولید شده در عضلات می شود و درد را تسکین می دهد.

8- اگر چاق هستید، وزن خود را کم کنید. داشتن وزن مناسب سبب می شود تا فشار زیادی بر روی مفاصل آسیب دیده وارد نشود و سبب ایجاد درد کمتری نسبت به افراد چاق می شود./س