به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد به نقل از روابط عمومي بيمارستان فوق تخصصي رضوي، علیرضا سجادی به راهکارهای پیشگیری از ابتلا به اختلالات اضطرابی اشاره کرد و اظهار داشت: انجام دادن ورزش‌های منظم و ملایم هوازی، منظم کردن ساعات خواب و بیداری در افراد از راهکارهای مناسب برای پیشگیری از اضطراب است.

وی تصریح کرد: بهترین روشی که می‌توان با استفاده از آن از اختلالات اضطرابی پیشگیری کرد تغییر جهان‌بینی افراد نسبت به مسائل زندگی است که کارآمد بودن این روش به طور کامل در دنیا اثبات شده است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه اختلالات اضطرابی در انواع بسیار مختلفی هستند ادامه داد: بیشترین شیوع انواع مختلف اضطراب در افراد اختلال اضطرابی منتشر است به این معنی که در فرد نشانه‌های ابتلا به اضطراب حداقل 6 ماه به طور مستمر وجود داشته باشد.

وی با اشاره به شیوع انواع دیگر اضطراب تاکید کرد: یکی ار انواع شایع اضطراب ترس‌های مختلف مانند ترس از موقعیت‌های اجتماعی مختلف، ترس از کثیفی و مقولاتی از این دست است.

عضو مرکز تحقیقات روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به عوامل ابتلا به اضطراب افزود: یکی از دلایل ابتلا به این بیماری به صورت نسبی ژنتیک و یا اشکالات مغزی است که ممکن است در سیستم عصبی افراد وجود داشته باشد.

وی خاطرنشان کرد: برخی از عوامل محیطی نیز در این زمینه موثر هستند به عنوان مثال کودکانی که در دوران کودکی دچار امر و نهی شدید والدین قرار می‌گیرند به شدت مستعد ابتلا به اضطراب‌های اجتماعی هستند./س