به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک در حال حاضر شايع‌ترين نوع اين بيماري، ديابت نوع دوم است كه در اين حالت قند خون به مقدار زياد افزايش مي‌يابد و به حد خطرناكي مي‌رسد تا جايي كه عملكرد انسولين را كاهش مي‌دهد و اغلب باعث مي‌شود فرد يك الگوي زندگي بي‌تحرك را انتخاب كند. اين بيماري مي‌تواند مشكلات تهديدكننده‌اي مثل بيماري قلبي، ناراحتي‌هاي كليوي، چشمي و بيماري‌هاي دست‌ها و پاها را در پي داشته باشد.

به گفته متخصصان ورزش‌كردن به طور منظم مي‌تواند به پايين نگهداشتن قند خون كمك كند، اما زندگي‌هاي پرمشغله عصر ما و فقدان انگيزه براي تحرك داشتن به اين معني است كه 66 درصد از جمعيت دنيا توصيه‌هاي معمول براي ورزش‌كردن را جدي نگرفته و به آنها عمل نمي‌كنند.متخصصان توصيه مي‌كنند كه براي پيشگيري از ديابت بايد 5 نوبت در هفته و در هر نوبت 30 دقيقه تمرينات ملايم بدني را انجام دهيد.در يك مطالعه جديد متخصصان دپارتمان سلامت در دانشگاه بات انگليس​تاكيد كردند كه حتي 2 دوره 20 ثانيه‌اي انجام تمرينات بدني و 3 نوبت در هفته مي‌تواند تاثير قابل ملاحظه‌اي براي مقابله با اين بيماري و كنترل قند خون داشته باشد.اين متخصصان در آزمايشات اخير خود متوجه شدند شركت‌كنندگاني كه اين ميزان از تمرينات را در هفته انجام دادند، پس از 6 هفته28 درصد ميزان فعاليت انسوليني آنها بهبود پيدا كرد./س