فرزان محمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: ویتامین B علاوه بر بالا بردن سطح انرژی بدن نقش عمده ای در باروری زنان دارند.
وی با بیان این مطلب افزود: ویتامین های B6 و B12 ساخت و ساز و عملکرد هورمون های زنانه را افزایش میدهد ، علاوه بر این ویتامین B12 میزان جذب
اسیدفولیک را بالا می برد.
محمدی تصریح کرد: اسید فولیک از ایجاد "اسپینا بیغیدا" با بیرون زدگی نخاعی در جنین جلوگیری می کند.
وی خاطر نشان کرد: بهترین منابع ویتامین B عبارتند از: گوشت قرمز،
گوشت مرغ، عصاره مخمر، مارچوبه، کلم بروکلی، اسفناج ، موز ، زرد آلو خشک، انجیر، لبنیات ،
تخم مرغ، و آجیل و جوانه گندم است./عط
