به گزارش

همه ما کسالت عصر جمعه، صبح شنبه یا سیزده بدر را تجربه کرده ایم. برنامه ریزی متعادل برای تعطیلات بر اساس علایق و امکانات، عامل مهمی برای پیشگیری از افسردگی بعد از تعطیلات است.

واقع بینی و انتظارات واقعی از تعطیلات و انجام فعالیت های تفریحی ساده همراه با آرامش مهم است.برای خرید هدیه، عیدی دادن و مسافرت برنامه ریزی مالی کنید تا از مشکلات مالی بعدی جلوگیری شود.

از تماشای زیاد تلویزیون گشت و گذار بیش از حد در اینترنت و گذراندن تعطیلات بدون فعالیت بدنی پرهیز کنید. /س