سلام من 16 سالمه و 79 کیلوام..اندامم اصلا مشخص نمیکنه ولی رو ترازو ک میرم از خودم متنفر میشم:/ دنبال یه رژیم خوب میگردم ک واقعا جواب بده.اگه این رژیم خوبه ک لطفا بگین ولی اگه نتیجه ای نداره لطفا یع رژیم بهتر پیشنهاد کنید.
واقعا این رژیما به بدن اسیب میزنه من دوبار رژیم نه روزه گرفتم اصلا موقع رژیم حالم بدنبود ولی سه ماهه بعدش نمیتونستم یه قاشق اب بخورم ازدردقفسه سینه که مربوط به معدم بود داشتم میمردم تروخدا رعایت کنید
سلاااااام
من رژیم 13 روزرو تموم کردم با 6 کیلو کاهش وزن
خیلی خوبه
امروز میخوام به خودم استراحت بدم بعد از فردا یعنی 4 اردیبهشت رژیم شمارو بگیرم ایشا.... که جواب بده
سلام .من این رژیمو گرفتم و کاهش وزن ۲ کیلو رو حتما دارین اگه طبق برنامه باشین من خودم بارها رژیمهای مختلف رو امتحان کردم با سیب درختی هم ۳ کیلو کم میکنین حتما .
سلام .من این رژیمو گرفتم و کاهش وزن ۲ کیلو رو حتما دارین اگه طبق برنامه باشین من خودم بارها رژیمهای مختلف رو امتحان کردم با سیب درختی هم ۳ کیلو کم میکنین حتما .
سلام,من امشبم رژیمم تموم شد, وزن کردم خودمو, شدم 69/200, یعنی 3/200 کم کردم, میخوام هفت روز رژیم نگیرم منتها برنج و سرخ کردنی و شیرینی نمیخوام بخورم, بعد هفت روز دوباره رژیم سه روزه میگیرم
رژیم های کوتاه مدت لاغری هیچ پایه و اساس علمی ندارند و جز آسیب رساندن به بدن کار دیگری انجام نمی دهند. به گفته متخصصان تغذیه این رژیم ها با کاهش آب بدن وزن را در کوتاه مدت کم می کند و چربی بدن آب نمی شود و فرد تصور می کند که به لاغری دلخواه خود نزدیک می شود اما واقعیت این است که بعد از گذشت چند روز وزن بدن دیگر کم نشده و ثابت باقی می ماند.
دوستان روی سیب زمینی پودر زیره بریزید. زیره گرمه ، باعث می شه سردیتون نکنه. چربی سوز هم هست. خیلی هم طعم خوبی میده به سیب زمینی پخته. حتی با تخم مرغ پخته هم پودر زیره خیلی خوب می شه
سلام من این رژیم رو روز اول امتحان کردم میزان سیب زمینی و ماست رو کم تر کردم یعنی از سیب‌زمینی کوچک استفاده کردم ورزش شکم زیاد نتونستم انجام بدم حالم داشت بد میشد قطع کردم و یک ساعت بعد کلی غذا خوردم چون سرگیجه و حالت تهوع بدی داشتم
من به بار گرفتم با تقلب ٢٢٠٠ كم كردم
براي بار دوم مي خوام امتحان كنم
ا٢٢٠٠ تو سه روز هم خيلي خوبه ، خودم احساس سبكي مي كردم و جمع و جور شدم .
جواب ميده مطمئن باشيد البته خيلي سخته ها
من دارم رژیم کانادایی میگیرم البته از نظر سن ۵۲ هستم بعلت پا درد و کمر درد بخودم این رژیم سخت را دادم الان روز ۹ هست ۳ کیلو وزن کم کردم . بنظرم سن و نوع قرصهایی که در زمینه های مختلف میخوریم روی رزیم تاثیر دارد ورزش هم انجام میدهم . بعدا این رژیم را میخوام بگیرم
من روز اول رو شروع کردم و فعلا اضافه بر رژیمم یک قاشق مربا خوری عسل خوردم (تقلب)! و دو ساعت هم پیاده روی کردم. 25 بهمن میام نتیجه رو میگم
الان 66 کیلو هستم :)))
mehrnoosh
۱۵:۳۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۶
من روزه سوم رژیممه بجای اینکه کم کنم 1.700چاق تر شدم راهنمایی کنید
سلام امروز روز دوم رژیمم من طاقت نیوردم و خودم وزن کردم از 69.700 شدم 68.900 دوستان اگه سیب زمینی خالی اذیتتون میکنه ماست و با سیب زمینی قاطی کنید ویکم دارچین روش بزنین این طوری راحت تر میتونین بخورین دارچین خودش چربی سوزه
قبلا از این رژیم استفاده کردم و در عرض یک و نیم روز 3 کیلو کم کردم ولی ادامه ندادم الان دوباره میخوام شروع کنم
پیشنهادم اینه به خودتون تلقین کنید که این رژیمو دوس دارید که سخت نشه و چیزی اضافه تر نخورید تا خیلی کم کنید
سلام منم امروز این رژیم شروع کردم تا الان مشکلی ندارم فقط برام خیلی سخته سیب زمینی بدون نمک بخورم ولی سعی ام کردم من 69.700 سه شنبه وزن میکنم ببینم کم کردم یا نه
من تو استپ وزنی بودم و از 94.300 به 91.300 رسیدم که میشه 3 کیلو
سایزی جمع جور شدم ولی نه اونقدر محسوس ولی خودم کامل حسش میکنم
من هر روز بجای ماست صبح به خاطر علاقه به شیر ، شیر میخوردم
2 عدد خرما خشک خارج از برنامه
شبا ماست سون کم چرب به همراه خیار یا کیشمش(5 تا شش تا)
تو دو روز از برنامه هم مثل همیشه 45 دقیقه پیاده روی سریع و گاها تو موقعیت شیب داشتم
چون کالا با رژیم اجین شدم چندان اذیت نکرد
موفق باشید
من همونی هستم که از 22اذر شروع کرده بودم قدم 169بود اشتباهی 179تایپ کردم روز اول خیلی خوب بود روز دوم تو خونمون کلی اش و شیرینی خامه ای بود نتونستم جلوی خودمو بگیرم روز سوم به زور سیب زمینی ها و تحمل کردم روز چهارم دل و رودم داشت از سیب زمینی بهم میخورد چایی و ساقه طلایی جایگزینش کرد حالام دو کیلو و ششصد گرم کردم اما انتظار داشتم پنج کیلو کم کنم
من قبلا این رژیمو ۲ مرتبه امتحان کردم هم کاهش وزن داره هم کاهش سایز اما دقیق باید طبق رژیم پیش برید و هیچ چیز اضافی نخورید و طی روز آب فراموش نشه و بعد اینکه اگه بعد از ۳ روز راضی بودین ی فرصتی ب بدنتون بدید بعد دوباره این رژیمو تکرار کنید.من طی دو مرحله حدود۷ کیلو کم کردم.
امروز روز دوم رژیمم هست,تا الان فقط یک کیلو کم کردم,که اونم احتمالا آب بدنم هست که کم شده,تا الان خیلی سخت بوده,من ماست رو هم حذف کردم و فقط روزی 2-3 تا سیب زمینی خوردم,امید بیشتری به این رژیم داشتم...
من رژیم 13 روزرو تموم کردم با 6 کیلو کاهش وزن
خیلی خوبه
امروز میخوام به خودم استراحت بدم بعد از فردا یعنی 4 اردیبهشت رژیم شمارو بگیرم ایشا.... که جواب بده
من رزمی کارم برای مسابقه میخوام چهاررزوه دیگس
میشه؟
و میوه نمیشه بین وسطش خورد؟
براي بار دوم مي خوام امتحان كنم
ا٢٢٠٠ تو سه روز هم خيلي خوبه ، خودم احساس سبكي مي كردم و جمع و جور شدم .
جواب ميده مطمئن باشيد البته خيلي سخته ها
من امروز اولین روزمه که گرفتم و یه مدت استپ وزن داشتم ولی احساس بدی ندارم نتیجه رو اعلام میکنم
رژیم سیب زمینی
قد 155
وزن 88
سن 51 سالمه
رژیم سیب زمینی
قد 155
وزن 88
سن 51 سالمه
منم میخوام فردا شروع کنم این رژیمو بگیرم،۳۲سالمه قدم۱۶۴ وزنم ۷۲.دوس دارم ۶۶ کیلو شم،امیدوارم با این رژیم به نتیجه دلخواهم برسم
نتیجه رو اعلام میکنم
:)
الان 66 کیلو هستم :)))
من ۲ کیلو کم کردم
پیشنهادم اینه به خودتون تلقین کنید که این رژیمو دوس دارید که سخت نشه و چیزی اضافه تر نخورید تا خیلی کم کنید
سایزی جمع جور شدم ولی نه اونقدر محسوس ولی خودم کامل حسش میکنم
من هر روز بجای ماست صبح به خاطر علاقه به شیر ، شیر میخوردم
2 عدد خرما خشک خارج از برنامه
شبا ماست سون کم چرب به همراه خیار یا کیشمش(5 تا شش تا)
تو دو روز از برنامه هم مثل همیشه 45 دقیقه پیاده روی سریع و گاها تو موقعیت شیب داشتم
چون کالا با رژیم اجین شدم چندان اذیت نکرد
موفق باشید
خيلي سخته خدايي، ديگه حالم از سيب زميني بهم مي خوره
ولي تقلب هم زياد كردم، ناخنك زدم به خيلي غذاها
قبلا هم گرفته بودم ۳کیلو کم کردم
البته بگم این رزژیم یایز هم کم میکنه
من۵۹کیلوام آرزومه که۵۵ بشم ن کمتر ن بیشتر
من 164قدم وزنم 93هستش ازفرداشروع میکنم امیدوارم موفق
بشم
من بعد ازدواج ازدواج با قد ۱۶۰ وزنم از ۶۰ رسید به ۹۰ در طول چند ماه گذشته ۲۰ کیلو کم کردم و الآن ۷۰ هستم