به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ مریم شیرمستی عرق گیاهی آویشن را یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای روزهای غبارآلود دانست
که هم ریه و سیستم تنفسی را تقویت می‌کند
و هم برای تقویت سیستم ایمنی در برابر آلودگی‌هایی که ممکن است همراه ریزگردها
باشد، مفید است.
وی مصرف "به‌دانه" که در آب ریخته شده و لعاب خود را پس داده را نیز
مفید است و افزود این ماده خصوصا برای افرادی که در گرد و غبار سرفه می‌زنند و
خشکی گلو دارند مفید است و تارهای صوتی و ریه را تقویت می‌کند.
کارشناس تغذیه گفت : مصرف میوه و سبزیجات
خصوصا میوه‌های قرمز که آنتی اکسیدان بالایی دارند نیزدر روزهای غبارآلود
توصیه می‌شود.
شیرمستی افزود: در چنین روزهایی بهتر است از آب سیب و آب طالبی طبیعی استفاده شود
که هم در دسترس هستند و هم ویتامین‌های تقویت کننده سیستم ایمنی در آنها فراوان
است.
وی نوشیدنی ولرم شیرعسل را نیز مفید دانست و گفت: عسل یک آنتی بیوتیک قوی است و می‌تواند
برای مقابله با میکروب‌هایی که وارد دستگاه تنفسی و گوارشی می‌شود، مفید باشد.
شیر مستی ، شیر هم با ایجاد مخاط بر روی
دستگاه گوارش مانع جذب میکروب‌ها در بدن می‌شود و از سوی دیگر چون جزو مایعات است
به دفع مواد سمی بدن کمک می‌کند.
وی مصرف مایعات در روزهای غبارآلود را
بسیار ضروری خواند و گفت در روزهای
غبارآلود باید مرتب آب نوشید تا سموم و آلاینده‌هایی که وارد بدن می‌شود، دفع شود.
انتهای پیام/پ