سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

چرا نباید روی زمین بخوابید؟

اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ خوابیدن روی زمین باعث ایجاد "کمر درد"، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل 30 سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌های بدن می‌شود.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند اگر روی زمین می‌خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می‌شود و کیفیت خوابتان افزایش می‌یابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد.

انتهای پیام/
برچسب ها: کلینیک ، خواب ، زمین ، باشگاه
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
علی
۱۳:۴۶ ۱۲ خرداد ۱۳۹۸
یا میگن خوبه یا میگن بده معلوم نیست
نا شناس
۱۶:۱۸ ۰۵ فروردين ۱۳۹۷
آخه سي سانت فاصله گرفتن از زمين كه موجب تاثير در نيروي گرانش زمين نمي شه، اگه اينجوريه كساني كه توي طبقات زير زمين مي خوابن كه بدنشون بايد خرد و خمير بشه يا كسي كه توى طبقات بالاي ساختمان زندگي مي كنه خيلي احساس سبكي مي كنه
fiajd
۱۹:۴۶ ۲۹ بهمن ۱۳۹۲
ای بابا فکر نون باش که خربزه آبه - دادا