"ساعت شکم" شما چند است؟
شاید برایتان جالب باشد اما واقعیت این است که شکم ما هم مانند زمان در حال گذر، ساعت دارد و با یادآوری زمان ها به ما احساس سیری و یا گرسنگی را نشان می دهد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ اعصاب شکم بر اساس ساعات خاصی کار می کنند و در زمان های خاصی از روز غذا خوردن را محدود می کنند.
مطالعات نشان می دهد مغز ما زمان گرسنگی و سیری را کنترل می کند و وقتی غذا می خوریم معده ما کشیده می شود و اعصاب نسبت به این حالت واکنش نشان می دهد این اعصاب به مغز ما خبر می دهد که معده تا چه حد پر است و چه زمان باید از غذا خوردن دست بکشیم.
گفتنی است ساعات شکم زمان خاصی را به غذا خوردن محدود می کند و اگر ساعت شکم وجود نداشت ما همیشه در هر حال در حال غذا خوردن بودیم.
ساعات شکم عادت های غذایی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که ساعت شکم ما فعال است ما احساس گرسنگی می کنیم و صبحانه و وعده های غذایی، استرس و دیر غذا خوردن و عدم تغذیه نامناسب ساعت شکم را به هم می ریزند و سلامتی را تهدید می کنند.
انتهاي پيام/
