بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ خوردن فندق، کشمش از دیگر ماده‌های غذایی هستند که به سرعت احساس گرسنگی را برطرف می‌کنند.
گفتنی است :جویدن توت خشک و آجیل‌ها به مقدار کم باعث ارسال پیام سیری به مغز می‌شود و تحقیقات جدید نشان می‌دهد، آجیل‌ها جزو دسته‌های غذایی هستند که به سرعت در بدن تبدیل به انرژی می‌شوند.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند؛ اگر 1 الی 2 ساعت بعد از صرف غذا احساس گرسنگی می‌کنید با نوشیدن مایعات سرد و یخ می‌توانید از شدت گرسنگی در بدن خود بکاهید.
انتهای پیام/