بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ خوردن  فندق، کشمش از دیگر ماده‌های غذایی هستند که به سرعت احساس گرسنگی را برطرف می‌کنند.

گفتنی است :جویدن توت خشک و آجیل‌ها به مقدار کم باعث ارسال پیام سیری به مغز می‌شود و تحقیقات جدید نشان می‌دهد، آجیل‌ها جزو دسته‌های غذایی هستند که به سرعت در بدن تبدیل به انرژی می‌شوند.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند؛ اگر 1 الی 2 ساعت بعد از صرف غذا احساس گرسنگی می‌کنید با نوشیدن مایعات سرد و یخ می‌توانید از شدت گرسنگی در بدن خود بکاهید.

انتهای پیام/