ملک زاده کارشناس بهداشت خانواده در گفتگو با
خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران افزود: مهم ترین نکته برای پزشکان این است که تمایل جوانان را به ورزش زیاد کنند و دریابند که هر فعالیت بدنی برای فرد خاصی مناسب است.
وی گفت: کودکان ناتوان نسبت به هم سن و سالان خود کمتر با ورزش آشنایی دارند ولی این افراد برای افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام خود به ورزش بیشتری نیازمند هستند.
ملک زاده تصریح کرد: فعالیت بدنی وزن مطلوب را حفظ می کند، طول استخوانها را افزایش می دهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می کاهد ورزش باعث تاثیرات ثابت در رشد و نمو استخوان می شود.
این کارشناس بهداشت خانواده تصریح کرد: افراد بالغی که به مدت 30 دقیقه و سه بار در هفته ورزش می کنند، حجم استخوان کمر و پا غلظت مواد معدنی در بدن، آنها دو برابر افرادی است که تحرک کمتری دارند.
وی خاطر نشان کرد: انجام حرکات ورزشی قبل از سن بلوغ درصد شکستگی استخوان را در سالمندی کاهش می دهد./عط