سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

ورزش قبل از بلوغ میزان شکستگی در سالمندی را کاهش می دهد

انجام حرکات ورزشی قبل از سن بلوغ درصد شکستگی استخوان را در سالمندی کاهش می دهد.

 ملک زاده کارشناس بهداشت خانواده در گفتگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران  افزود:  مهم ترین نکته برای پزشکان این است که تمایل جوانان را به ورزش زیاد کنند و دریابند که هر فعالیت  بدنی برای فرد خاصی مناسب است.
 وی گفت: کودکان ناتوان نسبت به هم سن و سالان خود کمتر با ورزش آشنایی دارند ولی این افراد برای افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام خود به ورزش بیشتری نیازمند هستند.
 ملک زاده تصریح کرد: فعالیت بدنی وزن مطلوب را حفظ می کند،  طول استخوانها را افزایش می دهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می کاهد ورزش باعث تاثیرات ثابت در رشد و نمو استخوان می شود.
 این کارشناس بهداشت خانواده تصریح کرد:  افراد بالغی که به مدت 30 دقیقه و سه بار در هفته ورزش می کنند، حجم استخوان  کمر و پا غلظت مواد معدنی در بدن، آنها دو برابر افرادی است که تحرک کمتری دارند.
 وی خاطر نشان کرد: انجام حرکات ورزشی قبل از سن بلوغ درصد شکستگی استخوان را در سالمندی کاهش می دهد./عط
برچسب ها: ورزش ، استخوان ، سالمندی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.