اگر هر روز قدمی برای سم‌زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.
غذا در مقایسه با قرص‌ها و مکمل‌ها، منبع بسیار بهتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین ها و مواد مغذی است، زیرا بهتر جذب بدن می‌شوند، اما گاهی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند.
ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین ، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.
این روز‌ها در دنیا انواع مولتی ویتامین ها و مواد تقویتی برای رده‌های سنی مختلف وجود دارد، گروهی از این محصولات مختص کودکان خردسال است و والدین اصرار به استفاده از آنها دارند، اما باید بهترین نوع را برای کودکان انتخاب کرد.
اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید با مصرف برخی مواد غذایی به سادگی می توانید از شر چربی های سمج بدنتان خلاص شوید.
با وجود اینکه دختر و پسر فرقی ندارد، اما برخی از خانواده‌ها به یکی از آنها تمایل بیشتری دارند، برای اینکه جنین شما تبدیل به نوزاد پسر شود راه‌های زیادی وجود دارد که یکی از آنها تنظیم دقیق ر‍ژیم غذایی است.