اگر تاکنون روش‌های زیادی را برای ترک سیگار به کار گرفته‌اید اما باز هم نتوانسته‌اید در برابر آن غلبه کنید بهتر است به خاطر نابودی مهم‌ترین عضو بدنتان آن را برای همیشه از زندگی خود حذف کنید.
اگر شب‌ها دیر خوابتان می‌برد و یا به سختی می‌خوابید و به دخانیات و سیگار کشیدن اعتیاد پیدا کرده‌اید، این توصیه‌ها به شما کمک خواهد کرد خواب راحت و آرامی داشته باشید.
تنها در دي ماه 1200 تن سيگار به ارزش 12.7 ميليون دلار به کشور وارد شد که اين ميزان واردات از نظر وزني 357.56 درصد و از نظر ارزشي 558.48 درصد افزايش را نشان مي‌دهد.
افراد سیگار ی امروزه در معرض خطرات به مراتب جدی‌تر و خطرناکتری به نسبت افراد سیگار ی در 50 سال پیش هستند و کارشناسان علت این موضوع را پیگیری کرده به نتایج تکان‌دهنده‌ای دست یافته‌اند.
آشپزهای حرفه ای معمولا از سرعت عمل بالایی برای پخت غذا برخوردار هستند و به عنوان مثال مواد مختلف را به سرعت خورد می کنند ، این کارهای به ظاهر کوچک از دید دانشمندان اهمیت فراوانی برای طول عمر افراد دارد.
پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت قلب خود باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم اما حذف کامل بعضی از موادی که به قلب آسیب می‌رسانند مثل چربی‌ها مشکلاتی را برای قلب ایجاد می‌کند.
طبق قانون جامع کنترل دخانیات شرکت‌های دخانیات باید هر شش ماه یکبار تصاویر هشدار دهنده روی پاکت سیگار را تغییر دهند که متأسفانه این امر موضوع انجام نمی‌شود.
امروزه، بیماری‌هایی مثل "سرطان" در کشورهای در حال توسعه شیوع زیادی یافته به طوری که از علل اصلی مرگ و میر در این کشورها به حساب می‌آید. اما فقط با اندکی توجه به راحتی می‌توان از این بیماری مهلک فرار کرد.