گاهی اوقات می‌بینیم یک فرد ۵ بالش برای خوابیدن در وضعیت‌های مختلف دارد و فرد دیگری از همان خانواده فقط یک بالش استفاده می‌کند و همان بالش را هم باید با خود به مسافرت بیاورد وگرنه خوابش نمی‌گیرد.
کیفیت خواب شما میتواند بر هر چیزی از سطوح انرژی تا خلق و خو، تفکر شفاف، کنترل بر خود، اندازه دور کمر، شرایط سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی تاثیرگذار باشد.
عده اندکی از افراد ممکن است به دلایلی همچون بی‌خوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندن از شبکه‌های اجتماعی، نتوانند به اندازه دیگران از یک خواب راحت بهره‌مند شوند.
پزشکان ژاپنی در مطالعات اخیرشان دریافتند که بیدار شدن‌های شبانه برای ادرار در واقع به دلیل نمکی است که در رژیم غذایی این اشخاص وجود دارد. بنابراین با کاهش مصرف نمک میتوان به خواب راحت شبانه کمک کرد.
