یکی از مهم‌ترین نکته‌ها برای حفظ سلامت جسم در ماه مبارک رمضان تامین آب مورد نیاز بدن است. برای رفع این نیاز باید مواد غذایی مصرف شوند که سرشار از آب باشند. خیار یکی از منابع تامین آب بدن است. در ادامه با طرز تهیه فنجان خیار آشنا می‌شوید.
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه سوپ ذرت شیرین که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.