باور بر این است که مصرف منابع کلسیم باعث رسوب و ایجاد سنگ کلیه می شود ولی برعکس مصرف شیر و لبنیات به همراه غذا برای کسانی که دارای سنگ کلیه هستند ضروری است.
اگر احساس مي‌كنيد ديگر رمق و انرژي برايتان نمانده است آب بنوشيد چرا كه بدن در صورت كم آب شدن، احساس خستگي را انتقال مي‌دهد. مقدار مناسب آب مصرفي، اين امكان را به قلب خواهد داد كه پمپاژ بهتري داشته و به اين ترتيب عملكرد بهتري هم نصيب فرد مي شود.