اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
بعضی از گیاهان دارویی وجود دارند که می توانید با استفاده از آن ها، ناراحتی های اعصاب را بهبود بخشید. گیاهانی مانند گل بابونه، نعناع، ریشه سنبل الطیب، رازیانه و اسطوخودوس باعث آرامش اعصاب می شوند.
کودک لالایی را دوست دارد و با آن خیلی زود ارتباط برقرار می‌کند و به آرامش می‌رسد. همچنین لالایی رابطه عاطفی میان مادر و کودک را استحکام می‌بخشد و بر تقویت اعتماد به نفس، یادگیری زبان، افزایش رشد شناختی، مهارت خوب شنیدن و مهارت‌های حرکتی مؤثر است.
در خصوص خواص زنجبیل گفتنی های فراوانی وجود دارد، اما بر طبق نتایج حاصل از تحقیقاتی که محققین دانشگاه مری لند به تازگی منتشر کرده اند، روغن های فرار و ترکیبات تند و تیز موجود در زنجبیل دقیقاً همان چیز هایی هستند که خواص بی نظیر آن را تشکیل می دهند.
محققان می گویند که با قرار دادن برخی گیاهان خانگی در اتاق خواب می توان از فواید آنها برای سلامتی بهره برد و بر سرماخوردگی، تنگی نفس و بی خوابی غلبه کرد.
معاون سیاسی و امنیتی استاندار آذربایجان شرقی با قدردانی ازتلاش‌های شبانه‌روزی عوامل نیروی انتظامی استان، گفت: مردم باید احساس کنند که نیروی انتظامی از خودشان است و خوشبختانه امروز این احساس در مردم ما هست.
بخش خبری 20:30 به موضوعات مختلفی از جمله آرامش در روند برگزاری انتخابات، دعوتمراجع تقلید از مردم برای حضور در انتخابات، عملیات وسیع ارتش سوریه و... پرداخته است.