بیشتر کمردردها به خاطر گرفتگی عضلات یا رگ‌به‌رگ شدن رباط‌ها است و می‌تواند طی شش هفته زیر نظر پزشک بهبود یابد. بعضی اوقات نیز، کمردرد به خاطر نشستن یا ایستادن طولانی در یک حالت بروز می‌کند و یک کشش خوب می‌تواند درد را کمتر کند.
نتایج یک تحقیق نشان داد که حدود 55 درصد موارد پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن مربوط به ناحیه پا و زانو بوده و 45 درصد موارد این عارضه‌ها مربوط به ناحیه دست و آرنج است.
شواهد نشان می‌دهد که متأسفانه آرنج دست به ویژه پوست آن، قسمتی فراموش شده در بدن است، به همین دلیل بسیاری از افراد در معرض عوارض گوناگون و بعضا شدید در این قسمت از بدن خود هستند.
رفتارهای غلط در نشستن، ایستادن و خوابیدن موجب اغنای مهره های پشت می شود که اصطلاحا به آن گوژپشتی می گویند که با چند حرکت ورزشی می توان آن را اصلاح کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه آرنج تنیس بازان شایع ترین درد غیر التهابی اطراف آرنج است گفت : 90 درصد موارد" آرنج تنیس بازان" به درمان‌های غیرجراحی پاسخ می دهند .
يك متخصص ارتوپد گفت :اکثر افرادی که دارای سرگرمی ها و یا مشاغلی هستند که نیاز به استفاده مکرر و شدید عضله بازو دارند به بيماري آرنج تنيس باز ميتبا مي شوند .