افزایش احتمال سکته، افزایش احتمال ابتلا به MS، ضعف شدید، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس،ناراحتیهای عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی بدون رعایت تدابیر خاص مصرف آن است.
رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن با التهابهای بدن مقابله میکند. غذاهایی مانند سوپ مرغ که حاوی ترکیبات ضدالتهابی است و درنتیجه میتواند علائم سرماخوردگی را تسکین بدهد.