خم کردن سر به جلو برای استفاده از تلفن همراه فشار زیادی به گردن وارد می‌کند، تا جایی‌که اثر آن با اثر آویزان کردن وزنه ۲۷ کیلوگرمی از گردن برابری می‌کند.
خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. و انسان را از ابتلا به بیماری‌های مزمن و مشکلات روحی و فیزیکی دور نگه می‌دارد. خواب کافی همچنین برای سلامت مغز و بهبود تمرکز و حل مسائل مختلف در طول روز بسیار مهم است.
بر اساس یک مطالعه بین المللی جدید، پیش بینی می‌شود که میزان مرگ و میر ناشی از شب‌های بسیار گرم ناشی از تغییرات آب و هوایی تا پایان قرن تا ۶۰ درصد افزایش یابد.