استفاده از سرما و گرما برای کاهش درد و گاهی درمان در آسیب دیدگی و گرفتگی عضلات به کار می رود اما انتخاب بهترین راه برای ورزشکار ان همیشه سوال بوده است.
شه روش ١٧ ساله و بازیكن جوان تیم ری را قزوین و امید حمیدی مربی شه روش با دعوت فدراسیون جهانی به عنوان تنها ورزشكار جوان و مربی كشورمان به كمپ تمرینی، آموزشی بدون مرز در تورنتو كانادا دعوت شدند.