نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: قوز کردن از جمله عادت‌های اشتباهی است علاوه بر صدمه زدن به ستون فقرات سیستم گوارشی فرد را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.
اگر بیرون‌زدگی دیسک در پایین کمرتان روی داده باشد، احتمالاً درد شدید، کرختی، گزگز شدن و ضعف عضلانی در قسمت باسن، ران‌ها، ساق پا و حتی کف پاهایتان خواهید داشت.
دیسک‌های ستون فقرات نقش بسیار مهمی در قسمت تحتانی کمر دارند، به عنوان کمک فنر بین مهره ها، حمایت از قسمت فوقانی بدن و انجام طیف گسترده‌ای از حرکت در همه جهات انجام می‌شود.