ویتامین‌های آ، ب، ث؛ ویتامین‌هایی که پوست را نرم و جوان نگه می‌دارند. ویتامین‌ها نقش بسزایی در لطافت و نرمی پوست دارند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین آ، پوست نرم و تازه ای را به وجود می‌آورد که خشک و زبر نمی‌گردد.
يك متخصص پوست به دختران نوجوان توصيه كرد: از مصرف كرم هاي كه فقط با تبليغ در بازار عرضه مي شوند و به عنوان سفيد كننده، ضدچروك و جوان كننده ها از آنها ياد مي شوند، بپرهيزنند.
دانشمندان و پزشكان متخصص پوست و موبه بانواني كه همه ساله ميليون ها ميليون را صرف زيبايي و خريد برخي محصولات زيبايي مي كنند توصيه مي كند تا به جاي غرق شدن در استفاده از اين محصولات بر رژيم غذايي و ورزش سالم تمركز كنند.
پزشکان به تازگی دریافته اند که کم خوابی می تواند سبب بروز انواع بیماری ها و مشکلات جسمی و روحی در افراد شود و به ویژه صدماتی جبران ناپذیر به بدن وارد کند.
پوست تخم مرغ یکی از محکم ترین و البته شکننده ترین چیزهایی است که در دنیا می توانید پیدا کنید. اگر تخم مرغ را از نقاط خاص مورد فشار قرار دهید حتما می شکند اما کافی است با احتیاط با ان برخورد کنید تا به محکم ترین پوست دنیا تبدیل شود.
دانشمندان به افرادي که دچار مشکلات پوست ي هستند توصيه مي‌کنند تا تحت نظارت پزشک متخصص پوست و مو از درمان‌هاي گياهي در کنار داروهاي شيميايي استفاده کنند.